心理学家：假勤奋的人，都有三个坏习惯

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“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”——韩愈。从古至今，“勤奋”都是我们歌颂的良好品质，可是，很多人都曾经有过这样的疑问：“为什么有些人看上去非常勤奋，结果成绩还是不理想呢？”

也许他们只是“假勤奋”，感动了自己却没有做到真正有效的努力。心理学家指出，如果你具有以下三种表现，那么，你很有可能就是假勤奋。

自我感动

许多人可以做到从早晨学习到深夜，可以手抄几本厚厚的笔记。表面上看，他们学习的时间很长，其实效率很低。首先，一个人的精力是有限的，张弛有度的时间安排会让我们效率更高，我们要明白什么时候应该停下来休息，什么时候应该改进学习方法，先思考再行动，而不是盲目的用“假勤奋”来感动自己，欺骗他人。

“假勤奋”不能让自己得到更多有效的进步，它不是目的却成为了我们填补内心焦虑感的方法。他们只是假装很努力，努力到感动了自己。

眼高手低

有一类人自命不凡，心比天高。他们往往是非常具有上进心和正能量的，一提到努力、成功、优秀这些词汇，他们便能滔滔不绝说上很久。不了解他们的人会有一种“他一定很厉害”的错觉。

可是“思想上的巨人，行动上的矮子”往往说的就是他们。他们热衷于制定计划，思想丰富，他们的大脑很“勤奋”但是他们却迟迟迈不开手脚。这种感觉很努力却没有行动的人也属于“假勤奋。”

重复性劳动

俗话说：“磨刀不误砍柴工。”可是，有一类人他们宁愿花很多时间去做一些意义不大的努力，看起来，他们似乎很有毅力和恒心。能够一直坚持做一件事的确是不容易，可是，他们缺乏思考，不愿意去反思和改变自己。

他们一直待在自己的舒适区内，害怕未知的变化，害怕失败和挫折，其实，很多时候，重复性的劳动只是一种懒惰的坚持罢了。

如何成为高质量的“真勤奋”？

那么，如何成为高质量的“真勤奋”呢？首先，不断的学习，再将自己学会的知识进行“输出。”就像很多人宁愿天天看书，也不愿意花一小时来做个读书笔记一样。

只有当你做到知识和行为结合，你的努力才算是真的做出了效果，也就是王阳明提到过的“知行合一”。当你做出很多行动以后，这些实践又会反过来影响你的思维，而形成自己的思维模式更是帮助你进步的巨大优势。

有人熬夜刷题却比不上十点按时睡觉的学霸；有人天天跑步却瘦不过健康饮食的女神；有人一年读一百本书却比不到将十本书的精华融会贯通的作家。

人与人之间的差距是怎么一步一步拉大的呢？也许不在于那些你努力拼搏的时间，更重要的可能是那些你“停”下来的日子。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《行为学》

微信公众号：第一心理