抑郁症患者常有的四个特征,你了解几个?

文 / 林书彤
2019-03-11 01:05

作为一个抑郁症亲历者,我深深体会过那种无法被人理解的痛苦。

不仅不被理解,还要时不时被扣上“你太脆弱”,“你太玻璃心”,“你太想不开”,“你太矫情”,“你太爱钻牛角尖”,“你太情绪化”等等只会让人病情加重的标签。

那么抑郁症患者究竟经历的是一个怎样的世界?为什么他们活得很痛苦?为什么他们不容易被人理解?

通过看一些抑郁症方面的书籍,以及结合我自身的亲身经历,我总结出以下几点。

抑郁症患者常有的四个特征,你了解几个?

“你的浑身都在燃烧,但是没有人看见火焰。”

想要仅仅通过外表,去判断一个人是否患有抑郁症,基本上是不可能的。

因为抑郁症有非常强的隐蔽性。

绝大多数的抑郁症患者看上去都非常正常,有些甚至非常阳光开朗、外向健谈。

事实上,当一个人内心的冲突越强烈,而他又要表现的很正常的时候,这种内外不一的表现,只会让他的病情加重。

他们浑身都在燃烧,但是却努力克制着这个火焰不向外扩散。

他们内心戏非常丰富并且激烈,但表面上却风平浪静。

抑郁症患者常有的四个特征,你了解几个?

“碰见棉花,都会让人受伤。”

尼采说,“任何杀不死你的,都会使你更加强大”。这句话对抑郁症患者来讲,就是一个诅咒。

因为他们非常脆弱敏感,好像任何东西都能够杀死他们,就像日本作家太宰治说的,“碰到棉花都会让人受伤”。

在很多情况下,正常人几乎不会在意的事物,对抑郁症患者来讲,反而能够产生压倒一切的作用力。

这一点我深有体悟,在“患病”的那段时间里面,我非常害怕混迹在人群里,从公寓到一个小超市,也就只有5分钟的路程,可是对我来讲却非常漫长,而且我走的如履薄冰、战战兢兢。

因为我觉得周围的环境对我来讲是不安全的,更根本的原因是,我觉得自己是不安全的,我觉得自己是一个很危险的人物。

每一次“发病”,内心里的“恶魔”都会出来作怪,它会让我冒出很多很恐怖的、很邪恶的想法,但是更恐怖的是,它每一次都会轻而易举地取得胜利,而自己的每一次完败,都好像是那个“恶魔”在宣告,你会一天一天坠入更深的地狱。

当我自己一个人呆着的时候,我知道这个恶魔只能伤到我自己,可是当我出去的时候,我害怕我内心的这个“恶魔”会伤害到别人。

所以我不想见任何人,不想说话,我只想远离人群,尤其是熟人。

以至于在那段时间里,我每天都是戴着口罩出门。我觉得我自己活得像一个神经病,尽管我看上去非常正常。

抑郁症患者常有的四个特征,你了解几个?

“当你身处深渊的底部时,永远都不会有清晰的视野”

抑郁症会让人产生很多夸张的、扭曲的、沮丧的想法。

“我是个失败者,我一事无成,我的未来毫无希望。”

“没有人会爱我,没有人能够真正理解我。”

“我是一个怪物,我是一个神经病,我不应该活在这个世界上,我为自己感到羞耻。”

“生活实在太糟糕、太痛苦了,只有死亡才能结束自己的痛苦。”

“我真的很累,很精疲力竭,可是我找不到一片净土。”

“我活的一点都不快乐,我总是不被接纳,我不知道自己是谁。”

这上面的任何一句话,只要是稍微有理性的人,都能够找出这些话的漏洞,并对此反驳。

但就像那句话说的,“当你身处深渊的底部时,永远都不会有清晰的视野”。

几乎每一个抑郁症患者都会有扭曲的认知,并且他们对这些认知深信不疑。

抑郁症患者常有的四个特征,你了解几个?

“时而笑,时而哭,情绪像过山车一样”。

抑郁症患者并不一直抑郁,他们也有开心的时候,只不过这种时候非常短暂。

他们往往伴随有“快感缺乏症”,就是即使面对美好的事物,也很难让他们体验到一种持续的快感。

他们的情绪系统好像失灵了。

本来正开开心心的吃着美味的食物,可是一通不太愉快的电话就能够让他们立即陷入抑郁。

然后花时间恢复正常,然后再次坠入深渊,以此循环往复,就像希腊神话里那个被惩罚,每天推石头到山顶,又不断跌落的西西弗斯一样。

也许正是因为这样周而复始、永无止境的“情绪轮回”,让人体会到绝望。

抑郁症还有很多其他并发症,比如焦虑症、强迫症、惊恐症等等,他们的身体状况也会受到一定的影响,熬夜、失眠是家常便饭,还可能会引起暴饮暴食、酗酒等不良习惯。

了解抑郁症患者的这些特征,有助于我们更好地理解他们,理解本身就是一种疗愈