心理学：有抑郁倾向的人，总喜欢把4句话挂在嘴边，第3句你也说过

天空一声巨响，小编闪亮登场。随着社会发展，当代人的压力也越来越大，抑郁倾向就成了很多人担心的事情。今天小编就想跟大家聊聊这个问题。到底什么样的人具有抑郁倾向，抑郁倾向的人平常都爱说什么？

心理学研究发现：一个心理健康的正常人和有抑郁倾向的人，在面对令人沮丧的事情的时候，会有截然不同的反应。正常人面对令人沮丧的事情时会想：世界上怎么有这种人？怎么会发生这种事？

这个世界真的是太无聊了。也就说正常人通常会把令自己烦躁沮丧的事怪到这个世界上，埋怨现实和社会。但是一个有抑郁倾向的人面对这类事情的时候，往往会想：我怎么这么差劲，连这点事情都处理不好，我简直是一无是处。他们这类人，总是喜欢把一切都怪到自己身上，怀疑自己，埋怨自己。

实际上，我们每个人多少都会有抑郁情绪，都会有否定自己的时候，但是如果把身边发生的所有不好的事情都一味的归结到自己身上，久而久之，再强大的内心也会崩溃。下面是小编总结的一些一些抑郁症人群常说的话，你有没有说过，如果你经常把他挂在嘴边的话，就要注意了哦。人家不值得，快乐最重要。

1."我的内心空空的"

大部分人内心空虚都是暂时性的，但是患有抑郁症患者的空虚则是常态。抑郁情绪过重的人体会不到活着的实感。他们不会主动去接触任何人，也拒绝做任何事，内心的极度空虚使他们对这个世界保持距离感。一个内心空虚的人，总会自己做的任何事情都没有意义。所以他们不去想去做，在外界看来他们是一群懒人，但是只有他们自己他们的内心正经历怎样的痛苦挣扎。内心空虚不可怕，可怕的是你压根不想填满它。

2.“我没有优秀的地方，一无是处”

抑郁症倾向的人几乎生活在对自己的否定当中。把生活中任何过失都归结到因为自己没能力上。“人无完人”我们每个人都会有自己不擅长的事情，如果不能取长补短，就勇敢接受，接受自己的缺点和不完美，接受自己也有做不好的事情。对于自己能做好的事情，加倍努力就好了。过分否定自己的思想是及其颓废且消极的。它会让你的内心每天都除外煎熬之中，直至崩溃。我们每个人都应该相信自己，自己做自己的后盾。勇敢面对生活，哪怕他有诸多不顺。

3.“这一切都是我的错，是我不好”

勇于承担责任是好的，但是如果把所有过失揽到自己身上，也是对自己的残忍。如果你经常发自内心的说这句，那么你就需要对自己宽松一点了。否则久而久之，你就会把自己看作是仇视惩罚的对象，会产生自虐心理小可爱们，你们说过这样的话吗？

“4.我要是死了，你们就能轻松了”

从新闻中，我们知道很多抑郁症活着会因为一点小事就轻生。他们把生命当成一种负担，把自己当成累赘。觉得自己对周围人来说没有任何价值，不如死了算了，让大家都解脱。其实，每个生命都有他存在的价值。你的生命从来不只属于自己，他还承载着周围人的爱。你的存在本身对他们来说就是一种幸福。所以，没有什么比你活着更重要了。如果你发现你周围有人，发自内心的对你说出这样的话，千万不要无视，要给他足够的爱和鼓励。还要在必要的时候，带他去看专业的心理医生。

对于抑郁症，我们都知之甚少。我们认为抑郁症就是总是不开心。其实抑郁症人也会开心，会笑。只是他们的抑郁情绪会在他们精神松懈是趁虚而入，把他们拉入万丈深渊。所以，跟她们交流的时候一定要格外注意不要说言论过激的话。

小可爱们，如果你们周围有抑郁倾向严重，经常说这几句话的人，你们一定要劝他及早就医。记住了呢？