要知道，抑郁焦虑症一定是一个长期负面因素积累而爆发的结果。不论是与父母的关系，成长经历里留下的情结，还是一路走来积累的负面情绪，这些都可能成为抑郁症爆发的积累关键点。

症状背后一定有原因，特别是衍生的一些躯体症状或是泛化的症状，比如害怕某种声音，害怕社交，强迫洗手，洁癖等等。发现了原因，就不会停在原地纠结症状。当原因得到处理，症状自然就会好转。

害怕某种声音，可能是在曾经的某种经历里，某种声音带给你伤害或者不舒服的感觉。比如，曾经有一个女生害怕汽车喇叭的声音，那是因为父亲骂她的声音的刺耳感，跟喇叭的声音刺耳感很像。

害怕社交，很有可能是在以前对某些人或者某个人的交往过程中，给到你糟糕的要求或者糟糕的反馈，而泛化出对所有人的交际的恐惧的感觉。比如，之前有一个社交恐惧的女生，害怕与人交往，甚至连学校扫地阿姨问她一个地方怎么走，她都不敢回答。她怕出错，因为一直以来父亲不允许她出错。

强迫洗手，洁癖，很有可能是他内心里很脏，有很多糟糕的情绪，每次洗的时候就在把想象中脏的东西洗干净。当然，在现实中是洗不干净想象中脏的，所以会一直洗。特别在中国传统教育当中，很多强迫洗手，洁癖，会跟“性”有关系。当然也不是每个案例是都这样的原因。这里就不举例子了。

治疗中有这样一位男士，抑郁症。诱因是，楼上老是发出小孩在地板上跑跑跳跳的声音，对他们造成了比较大的影响，所以多次跟楼上协商，但是楼上的态度和行为的改变并不明显。

有一天，实在忍无可忍，男士的妻子气冲冲的跑到楼上去敲门。因为妻子性格比较冲动，男士担心会出问题。他一直叫也没把妻子叫住，他紧跟在妻子身后。

还来得及拉住妻子，妻子敲响了楼上的门。楼上的住户素质也不怎么好，还没有说上几句，楼上的人就开始动手拉扯妻子，他挡在妻子和楼上的人之间，他怕妻子受伤。

他已经气得愤怒地拽紧了拳头，但是他知道如果他回头给楼上人一拳头的话，就不是吵架这么简单的事情了。他拉着妻子下了楼。

因为这件事之后，每当他听到楼上地板发出咚咚咚的声音，他就会很恐惧，特别难受。而在之前，他们因为楼上的声音其实已经搬了很多次家了。

他为什么因为楼上地板上的声音而恐惧？为什么因为一个声音而如此狼狈？

如果只是纠结于这个症状，说这个症状又影响我啊，我希望不要有这样的一个症状。那么方向就走错了，而且很难起到有效的结果。

要改变症状，必须要处理症状背后连接的原因。

催眠治疗中，探索声音给他的影响。声音给他一种压迫感，侵犯他的空间，让他退无可退。声音给他一种紧张感，让他感觉到恐惧。

压迫感侵犯感，让他觉得他需要保护好妻子。在第一次催眠治疗时，再次回到当时楼上人跟妻子吵架的场景，他看到妻子蜷缩在角落，在哭泣。

而当时现实的场景是，他妻子并没有蜷缩在角落哭泣，所以引导他认清，那个哭泣的人是他，不是他的妻子。他把自己的委屈投射在妻子身上。妻子虽然冲动，但却有保护自己的能力。哭泣的是他内心的小孩，陪陪那个小孩。

治疗结束时，他没有了老是去纠结没有保护好妻子的愧疚，事实上，妻子也并没有受伤。妻子也不认为这是多大的事。他已经做的很好，既保护了妻子，也没有让事态恶化。

当第一次治疗结束后，他搭公交车回家路上，一瞬间就感觉放开了，之前晚上会刻意注意楼上的声音，当天晚上回去，没有刻意要去注意，心里没有了之前那么多的情绪。

压迫感，连接着他需要照顾父母的责任，一直有愧于对父母的照顾。特别是对妈妈的愧疚，因为妈妈身体又不好，和父亲情感也不好，在他心里一直是弱势的一个。对妈妈的愧疚，又连接着母亲负面的情绪。

特别小的时候，大概三岁的样子，那时候妈妈经常一边抱着他，一边哭泣。他还是那么小，本来是需要人照顾的，但是他却需要总是去安慰妈妈的情绪，而且这种安慰还特别无力。妈妈总是哭泣，让他觉得没有安全感，还要必须要去承受或者说安慰妈妈的情绪。

治疗中让他意识到，他可以允许妈妈哭泣，那是妈妈宣泄情绪的方式。去掉了他必须要安慰好妈妈情绪的承受感和压力。而且，妈妈也有力的抱着他，他感觉到安全，安心，并且温暖的陪着妈妈。

声音咚咚咚，给他的紧张和恐惧感，连接着地震时候给他的恐惧感。地震时，他正在外面陪客户。地震后看到楼房掉落的碎片，人们都跑到大街上，恐慌的神情。那时候，他感觉到无助无力，没有归属感。

而这样的无助和无力，连接着小时候妈妈把他送到一个当老师的亲戚家里面。那个亲戚很凶，很严格。每天回家不准做跟学习无关的事情，事情说什么时候完成，就必须什么时候完成。那个亲戚还有一个女儿。他和那个妹妹一样，整天在恐慌中度过。

有一天，亲戚一家人出去吃饭了。他一个人在家，下着雨，打雷闪电，他很恐慌，他躲在桌子底下。他并不怕打雷和闪电，他是觉得无助孤独，内心没有着落。

所以我们看到，压迫压抑，紧张恐慌，无助而没有安全感，这些并不是完全因为这个声音或者与楼上人吵架而产生的。这些糟糕的感受一早就有，当然还不只是一早就有，一路走来还不断的积累这些类似的糟糕的感受，每一次的感受并没有得到处理或者也不知道怎么处理，在后来的某一个事情上，把这些症状给诱发出来。

当意识到了这些原因，症状自然就好了一大半了，当处理了这些原因，听到楼上的声音也不再去纠结了。而他的这些糟糕的情绪，也在治疗当中得到了释放。

为什么有的人很在意自己的空间？在意别人侵犯他的空间，或者在意发出声音打扰到他？而有的人却对这样的声音并不特别敏感。

在意，是因为他内心已经被压迫的退无可退。

学会对自己好，当你出现某些症状，症状背后一定连接着某些原因。

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【成都抑郁焦虑症心理催眠治疗_啊漫老师；外地：视频online心理催眠治疗；漫心自然心理催眠】

啊漫老师：

累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理治疗实录，包括视频和文字，实战型心理障碍治疗专家。

专注及擅长领域：

抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症

儿童社交场合恐怖症及学校恐怖症

儿童抑郁焦虑，抽动症强迫症

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