情绪低落是抑郁症的表现？你想多了吧，这些才是典型的抑郁症症状

抑郁症是现在比较常见的精神疾病，很多人因为承受的压力太大，不懂得疏解压力，导致容易患上抑郁症。而且人们对精神性疾病有偏见，也怕被人们当做是精神病，所以都会自己默默地查找一些症状测量。而且很多人就会因为不了解，会把情绪低落，当做是抑郁症的表现，而让情绪陷入恐慌中。

那么，情绪低落是抑郁症的表现吗

情绪低落是常见现象，有的时候遇到不开心的事情就会情绪低落，生活中遇到不好解决的麻烦也会情绪低落。而抑郁症引起的情绪低落是症状比较严重，影响到身体的功能反应，而且持续的时间比较长。所以情绪低落，并不一定是得了抑郁症，而且这样的情绪低落自己就能调整好。

情绪低落不是抑郁症，那么，抑郁症的症状有哪些呢

抑郁症的表现主要体现在三个方面，情绪异常，饮食习惯改变和身体不舒服，接下来就给大家一一介绍这些方面，你也可以自己检测一下，看看是不是得了抑郁症。

首先谈谈情绪异常的表现有哪些

情绪异常是指你的情绪变化很快，没有晴天，只是阴天到暴雨天的区别。也就是说很平常的湿气到了你的眼中都是大事，而且会左右你的心情，经常生气发火，不管是和家人还是和朋友都会经常吵架。

而且以前很喜欢的东西，很快就不喜欢了，而且对什么都没有兴趣。对生活失去了积极性，不管是让人感动的事情，还是特别悲惨的事情，到了你的眼中都是很平常的事情。而且总是感觉自己很累，有的时候突然就会自己哭起来，就是抑郁症的症状。

其次再说说饮食方面的改变

以前你一直是按时吃饭，突然开始暴饮暴食，有的时候还会不吃不喝，对吃饭失去欲望。所以一般得了抑郁症的人，发胖的速度和瘦下来的速度都很快。

最后要说的是身上不舒服的症状有哪些

得了抑郁症之后，除了情绪方面的改变，身上还会出现不舒服的症状，比如失眠睡不着觉，经常会莫名的腰酸背痛。有的人会老是拉肚子，胃部会消化不良，身体也会没有力气，心里莫名的发慌，记不住事情等，出现这样的症状就考虑是得了抑郁症。如果不幸发现自己或者是身边的朋友得了抑郁症，应该怎么办呢？

当你发现自己有抑郁症的症状后，可以找愿意倾听你的诉求的朋友聊天，排解压力。如果你实在是控制不住自己的情绪，并且抑郁症的症状越来越重，就要及时的看医生，寻求帮助。如果你是身边的朋友抑郁症的症状，就要做到不批评，不疏远，正常对待他。不要自以为是的说一些励志的故事和心灵鸡汤，这些对于有抑郁症的人来说是非常讨厌的事。而你需要做的事情，就是默默的陪着他，倾听他的诉求，或者是陪他一起去看医生。

其实肝郁才能气滞，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使”。但凡肝脏不好的患者，基本是胆囊患有炎症所致，肝脏功能好坏取决于胆囊的收缩功能正常与否。胆汁是肝分泌的，毒素是肝分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，如果胆不好，胆汁和毒素就会滞留肝内，肝虽然制造胆汁分解毒素但不能储存胆汁和毒素，虽然肝脏具有自我修复功能，但是胆汁和毒素停留在肝脏久了，就导致肝脏自身的合成元素胆固醇和脂肪就会被胆汁糜化分解，毒素再进一步侵蚀，肝脏器官局部受损，进而出现肝脏的血液、糖分代谢及人体免疫功能下降情况。肝不好才会导致肝郁气滞，主要关于在胆囊，所以才有肝胆相照的说法，另外，胆为中正之官,主决断也。胆不好还会导致失眠多梦，胆小怕事，抑郁焦虑，心烦气躁等。所以只有调理胆，才能改善正常睡眠状况以及抑郁焦虑等情况。

中医认为，调理抑郁症是一个很长期的过程，平时不妨吃点疏肝利胆养胃护胃食物，对因为胆不好引起的抑郁焦虑等起到很好的防治功效。

寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星''，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。

土豆也是大家很喜欢的一种食材，中医认为土豆，具有益气强身，和胃调中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜进行食疗，能辅助治疗胃溃疡，胃炎等胃肠疾病。坚持7天，你能发现胃功能一天天变得强大。