心理学：如何让爱吵架的夫妻变得心心相惜？

本文为作者情感心学原创，带你一起用心理学来解读情感。特此声明！

不知道有没有人想过“夫妻之间为什么爱吵架？”美国著名婚姻问题专家温格·朱利他写了一本书，叫《幸福婚姻法则》，其中就提到过这么一句话：这个世界上，即便是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。

每一个人都有自己独特的性格，夫妻之间吵架恰恰是由于性格中出现了冲突的一面。婚姻生活，意味着两个不同的人去一起过日子，自然就会对另一个人的行为，意志等表现出不理解的态度。假如这对夫妻还都是比较自我的人，那么就更加容易产生争吵。主要表现为指责，埋怨，冷战等。

那吵架究竟有什么危害，这也是很多夫妻之间不清楚的。“吵架”可以说是人情绪下的产物，这种情绪可以来自于内心也可以来源于外界的因素，既可是一种情绪，也可以是多种夹杂。

夫妻之间在吵架的时候并不会去想什么后果，由于激素水平的提高，他们想的只是如何怪罪对方。吵过之后，仅仅有三成的夫妻在数小时内选择和解，有大部分的夫妻选择继续怄气，当然最糟糕的就是经常吵架会面临离婚的危害。

吵架固然是不可取的，但是这也是很自然的心理产物，任何人都会有情绪。

那么究竟要如何做，才能让一对喜欢吵架夫妻变得更加亲密呢？

寻求安静的环境

人在觉得内心不平静的时候，就不要去和别人打交道，因为这个时候任何事都会影响你。

在吵架前察觉自己情绪波动，此刻最好的方式就是寻求一个安静的环境，让自己独处，可以借助一些简单的轻音乐，也或者是书籍，总之让自己的状态回归平常。

夫妻之间往往是一方挑起争端，一方顺势爆发，二者不如在预感自己心情烦躁的时候，就让自己的心境沉稳下来。

主动调节情绪

情绪具有它的维度和两极性，主要指的是情绪的动力性，激动性，还有强度紧张度等。

消极的情绪，例如：悲伤，愤怒等，都会影响人正常的学习，工作，生活状态。当然这个时候就会做出失常的行为，说出后悔的话。

夫妻之间在吵架的过程中，可以适当的发泄，但前提是做自我的调整。不要只为自己找借口，而忽略了对方的语言。

努力将情绪的强度由狂怒降到微愠，无论是对于解决问题，还是增加两个人的感情都起到了很大的作用。

加强交流沟通

争吵过后的夫妻该怎么办，是冷战吗，还是继续吵，显然这都是不明智的处理方式。

夫妻之间争吵的时候不过是想寻求一个说法，而这个说法的最后还是归根于“在乎”二字。不管是妻子还是丈夫，争吵过后，都应该冷静下来思考问题的原因，多站在对方的角度去思考问题。

等待情绪平静的时候，做一个简单的沟通，或者是错误的一方给另一方道歉，这样反而会让两个人关系更加紧密。

夫妻之间的关系是一个不断磨合的过程，要严肃的去正视吵架，让它变成发泄情绪的工具，而不是伤害彼此感情的一把利器，那么自然而然夫妻之间的心理距离就会拉近。

参考资料：《婚姻心理学》《行为心理学》