抑郁症：涅槃重生，最终靠的是自己！别人的帮助只是引导！

作者：嫣红

十三岁那年母亲患病去世，对我打击很大，整个天全塌下来了……从此我就象一颗小草，再也没有了妈妈的温暖与呵护，更没有了安全感。家庭的缺失在心理上造成很大阴影，小时候不懂得如何去疏导，因此我从一个无忧无虑的小女孩，一下就掉进了万丈深渊，个性出现了双重性格，有时候高兴无比，有时候恐惧不安，给我的成长历程埋下了极大的隐患……

长大了，工作结婚后也遇到种种的坎坷，小心翼翼地跟不同的人打交道，极度敏感，不愿意别人走进我的内心，宁愿每天与书为伴，给予自己心灵的慰藉，看了很多名著及各类书藉，吸取了丰富的知识营养。

当然我也是热爱生活的人，工作之外且有自己的其它爱好，比如喜欢跳舞，在优美的旋律中自信满满，心情非常愉悦！

一个人时，内心很孤独……

前几年在一次突发事件后，我的精神防线完全崩溃了！整天哭泣，严重失眠，对任何事情都没有兴趣，包括自己的爱好，身体状态每况愈下，一天到晚不出门，感觉自己一个人在家里才是最安全的地方，无人能伤害到我，当然这是自欺欺人。

那几年是我最灰暗的日子，渡日如年，每天心里都是揪着的难受，伤心、恐惧，我知道我真的得病了。

为了自救，不能就这样让自己颓废下去，我在网上查询各种资料，寻找最佳治疗方法、寻找出路，某一天在“今日头条”看到了阿秋老师关于抑郁症的文章，逐字细读，心情似乎平静些许，正因为阿秋老师也得过重度抑郁症，有诸多的亲身感受与大家分享，所以他写的文章更贴切我们，没有什么大道理，用他自己的体会实实在在的帮助我们，告诉我们应该怎样做，怎样从抑郁情绪里走出来！

经过学习和心理疏导，现在我的状况一天比一天好，得到了一次重生，使我更加明白了生命的意义，我要重新去选择我的生活方式和生活环境、提高自身素质、意识、思维，决定我的人生态度。

最后我要感恩所有关心我的人，也非常感谢阿秋老师对我的帮助！今后我也会以我的微薄之力和正能量去帮助需要帮助的人，回报社会，做一个全新的自己！