走进抑郁症患者的内心世界,抑郁症会对一个人产生怎样的影响?

文 / 第一心理
2019-02-20 20:08

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

抑郁症(depression),又称抑郁障碍,是一种典型的心境障碍。现代社会,抑郁症发病率呈明显上升趋势,并且,越来越多的人愿意到医院寻求治疗,抑郁症的临床治疗已经成为社会热点。

如果你身边有抑郁症患者,你可能已经受到了他们直接或间接的影响,如何才能与抑郁症患者实现有效沟通呢?首先,我们要走进抑郁症患者的内心世界,了解他们最真实的感受。

走进抑郁症患者的内心世界,抑郁症会对一个人产生怎样的影响?

低自我评价

抑郁症患者通常比较自卑,他们不愿意相信自己是被爱、被接纳的,所以他们也更容易受到伤害。他们会不断的怀疑自己的能力,甚至会认为自己注定不幸运、不被眷顾。

渐渐地,他们会失去对自己命运的控制感,觉得自己的命运是被一种不友善的神秘力量控制着的。即使他们已经做得足够好了,但是,他们只会注意到自己的不足,而忽略了自己已经拥有的。

走进抑郁症患者的内心世界,抑郁症会对一个人产生怎样的影响?

社交能力退化

临床心理学研究发现,抑郁症患者在长期低迷的情绪状态下会逐渐丧失社交需求。他们害怕受到外界的伤害,所以,他们更愿意躲在自己的舒适区(Comfort zone)内,通过减少与外界接触来保护自己。

另一方面,对于一个普通人而言,往往会倾向于对外界展现自己认为正能量的一面,而将缺点隐藏起来,而对于抑郁症患者来说,他们会认为抑郁症是一种不被大众接纳的“问题”,因此,他们会倾向于把自己隐藏起来,以此逃避可能受到的任何伤害。

走进抑郁症患者的内心世界,抑郁症会对一个人产生怎样的影响?

缺乏活力

在很多人看来,抑郁症患者长期处于情绪低落、压抑的状态,事实上,他们更像是失去了活力。对于一些过去感兴趣的事情也变得麻木了,即使呆在家里什么都不做也会觉得疲惫,整体表现为极度缺乏活力。

很多时候,我们总会将抑郁症和自杀联系在一起,其实这是一个思维误区。单纯的讨论抑郁症患者的自杀率是不准确的,因为大多数选择自杀的人都是重度抑郁症患者。

走进抑郁症患者的内心世界,抑郁症会对一个人产生怎样的影响?

他们无法忍受身心的极度痛苦,他们看不到重获新生的希望,于是他们选择通过自杀的方式实现自我解脱,在他们看来,摆脱痛苦的唯一方式,就是离开这个世界。

由于抑郁症具有高复发率,患者往往会面临反复的精神折磨,这个过程中,他们会出现反复的心理暗示,从这个角度看,反复、消极的自我暗示是抑郁症高自杀率的主要原因。

走进抑郁症患者的内心世界,抑郁症会对一个人产生怎样的影响?

消极地沉湎于过去

同时,抑郁症患者喜欢沉湎于过去的记忆,对于未来缺乏憧憬,很多时候,他们甚至不愿意接受自己已经患病的事实,因为接受意味着更多的痛苦,而怀恋过去的美好则是一种逃避痛苦的方式。

如果你身边有抑郁症患者,请给他们足够的时间和空间去接受治疗,同时尊重他们的感受,鼓励他们接纳现在的状态。

作为旁观者,我们要保持开放和积极的心态去了解抑郁症,而不是盲目地批评抑郁症患者只是“想太多了”。同时,我们应该建议他们去寻求专业的心理咨询。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料:

《生命的重建》

《拥抱你的内在小孩》

微信公众号:第一心理