心理学：为什么我们会心累不快乐？

什么是快乐？这个问题就像是哲学里“人为什么要活着”的永恒命题一样，可能永远找不到答案。不得不承认，在现实生活中，你会发现很少有人发自内心地去感受快乐，很多时候，嘴角的笑容有时仅仅只是为了掩饰自己复杂的内心世界。

而一个人活得累的根源是什么，其实往往来自这三个原因，这是我们活得不快乐的关键。

很多现代人过早就发出感叹：“累”，很多人累的根源，往往是因为我们想得太多，担心与焦虑的太多。中国人习惯性说人无远虑必有近忧，当一个人不断担忧的时候，其实快乐就已经远离。

曾经有一个学员跟我讲述自己从小就被父母寄予厚望，这或许是他不快乐根源，因为父母的希望与寄托都在他身上，他背负了双重的压力，可想而知，他的童年都是在这种过度的期望中成长起来的。

过度的期待往往让他人不懂得做自己，有时目标达不到，他们会充满愧疚感，会有一种深深无力与悲痛。但是我们却忘记了，真正的快乐是先回归自己内心，而不是为了别人而活着。

我们要想真正快乐，首先要学会是拒绝别人，尤其是拒绝别人加在你身上的期待，这是我们变得快乐的人第一步。快乐的人大都是简单直接的，就是因为她们会充分尊重自己的感受，会正常的沟通，而不是极力掩饰自己。

经常有时会听到学员的抱怨，明明生活在父母的宠爱之中，朋友的关怀之中，老师的帮助之中，还有什么理由不快乐呢？

其实感觉到累与我们国人爱比较的心理密切相关。大家在一起八卦聊天的时候，你会发现，我们习惯比谁的孩子更有出息，稍微自己孩子落后点就会感觉到落寞。

而有工作的人也会相互比较，谁的工资高，工资低人也会感觉到不舒服。还有的人喜欢比房子，有房子一族的骄傲与没有房子的低落都息息相关，而有房子的人又和别人比谁家的房子大。可以说，我们累与我们比较心理有密切的关系，越比较越带来伤害越大，这就是俗话所说，人比人，气死人。

当我们在比较的时候，我们也就更容易丧失富足的心，我们无法看到自己身上的美好之处，总是盯着自己不如意的地方，这是我们不快乐的根本。

曾经有一个教练跟我说过，每个人从根本上来说，其实都很好，但是因为通过比较却丧失了自我的独特。所以我们要想不要累，更重要是放下爱比较心理，而是转身欣赏自己家人。

我们之所以不快乐，第三个终极原因则是不懂得活在当下。要知道生活是极其美好的，请记住，无论你处于什么样的困境里，对美好生活有多么渴望，即使你只是一个乞丐，也有权利去追求与享受真正的生活。

因为这是人与生俱来的权利，除了自己，任何人都不能阻止你快乐。对于每个人来说，快乐并非遥不可及。只要你愿意活在当下，愿意放下担忧，就能快乐地过好每一天。

不过智者的简单，不是贫乏或者贫穷，而是达到一种去繁就简的境界。“放下就是快乐”,只要你心无挂碍，对什么都看得开、放得下，那么，快乐的白云就会飘荡在你的头上，快乐的鲜花就会绽放在你的身旁。

所以要想获得快乐，那就去选择简单的生活吧！我们无法改变纷繁的世界，但是我们可以把握自己的心态。做任何事情不要勉强，不必追求极致。

当然，凡事要细心，这是好事，可不要过于小心，要不然就会造成思维局限。把本来简单的小事复杂化，使自己为琐事而疲惫。

我们要想真正快乐，你也必须学会做简单的人，将自己的生活化繁为简，相信我们一定能够获得快乐。因为态度决定了我们的生活，快乐只与简单的生活同行。

如果我们不能改变生活，那就至少学会改变我们自己对待生活的态度吧。很多时候，我们因为忙所以乱，因为乱所以烦。,而简单才会让我们体会生命中的分分秒秒。

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作者简介：王小林，唐若心学主笔，相信你的态度才是决定命运的关键。