治疗高血压这几个是特效穴,灸一个好一个你知道吗?

文 / 艾灸工具箱
2017-08-30 17:08

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足三里

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【取穴方法】足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

【施灸方法】温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】每日灸1次,每次灸10-15分钟。

【功效】能使气血源源不断生长。

悬钟穴

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【取穴方法】从脚踝外侧的中央最高处,往正上方4横指宽,在小腿外侧的腓骨中央可以摸到一个小凹陷的位置,即是悬钟穴。

【施灸方法】温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】每日灸1次,每次灸10-15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

【功效】调和气血。

曲池穴

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三阴交

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【取穴方法】在内踝尖上直上3寸,胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

【施灸时间】每日一次、每次15-20分钟

【功效】滋阴补肾,益气活血通经

内关穴

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丰隆穴

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【取穴方法】位于人体的小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口穴外1寸,距胫骨前缘二横指(中指)。

【施灸时间】每日一次、每次10-15分钟,灸至皮肤产生红晕为止

【功效】宁心安神,理气止痛,和胃降逆,和胃气,化痰湿,清神志

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