长了结节，该拉黑的“发物”，呼吁：不能频繁食用，别当成宝吃了

体检的时候很多人都检查出体内有结节，虽然不是什么大问题，但是也要放在心上，不能太随意，尤其是饮食上，一些“发物”就不要再吃了，经常吃可能会刺激结节生长。

长了结节，该拉黑哪些发物？

第一类、含碘高的食物

女性中患有甲状腺结节的人比较多，如果是甲状腺功能亢进，平时就要少吃含碘高的食物，比如说带鱼、海带、紫菜等等，有助于结节消散。因为这类食物食用后会促进甲状腺激素分泌，导致甲状腺越长越大，不仅在外貌上带来改变，还会诱发甲状腺癌，因此一定要少吃。

第二类、高脂肪食物

经常吃高脂肪的食物会导致身体发胖，不仅如此还会刺激结节生长。高脂肪的食物摄入过多会影响人体内分泌，进而影响结节生长情况。如果体内有结节，平时一定要少吃高脂肪食物，像炸鸡腿、薯条、烧烤等食物都要少吃，千万不要因为贪嘴让结节发生病变。

第三类、太滋补的食物

这类食物营养成分高，还有大量雌激素，就相当于结节的养料，吃得越多，结节就会长得越大，比如说蜂王浆、阿胶、老母鸡等等。患有结节的人应避免食用这些食物，平时吃得清淡一些，饮食合理正常就行，不用过分滋补。

第四类、酒精类食物

酒精类的食物中含有大量乙醇，会损伤器官，还会刺激结节，如果检查出来结节最好不要喝酒。有的人认为红酒或啤酒酒精度数低，喝一些也没事，并不是这样，不管是什么酒，其中只要含有酒精成分，就会给人体带来一定刺激性，为了结节着想还是要管住嘴，控制一下。

预防结节要注意两件事

第一件事：不要发脾气

爱生气的人通常有身体不太好，因为有句古话叫“生气乃是百病之源”，当人发脾气时大脑中枢神经受到影响，容易失去理智，不管什么伤人的话都能脱口而出，不仅如此，这种情绪还会通过交感神经传递给肝脏。

数据统计发现，乳腺结节、甲状腺结节患者中女性人群发病率高达70%，是男性的3倍，这可能跟女性爱生气有关。所以情绪对于身体健康非常重要，总是发脾气内分泌容易失调，甲状腺激素分泌异常就会导致结节出现，所以一定要保持良好心态，控制自己的脾气。

第二件事：不要天天熬夜

偶尔加班、熬夜可以理解，若是天天熬通宵睡眠不足就会导致失眠、记忆力下降，还会引起内分泌失调。内分泌失调包括月经不调和甲状腺激素分泌异常，如果熬夜的时候还喜欢吃宵夜、喝咖啡，更是雪上加霜。

女性一定要避免熬夜，学习“睡美人”，晚上泡个澡早点睡觉，如果不太容易入睡，可以在床头点上香薰助眠，只有睡眠好了，身体才会好。

出现结节的人群一定要注意调节饮食和生活，文中的“发物”要少吃，最好不要吃，然后在医生的指导下积极调理，改善身体状况。