「心理健康」凝警心！鼓斗志！减压力！公安部心理健康服务小分队继续前行！

公安部心理健康服务小分队

13日-18日工作小结

凝警心，鼓斗志，减压力

公安部心理健康服务小分队赴新疆开展

心理健康服务正在持续进行中

……

截至1月18日

小分队共奔赴新疆14个地州市的

55个县市的116个点

开展了200场服务

共计21816名民警辅警参加了服务

其中开展心理健康知识讲座62场

心理团体辅导138场

个体心理咨询67次

各小分队每天都转至不同县市

虽然身体疲惫

但是热情满满，每天都带着新的方案

给基层民警辅警送去最合适

最新鲜的服务

普及心理健康知识

开展心理健康知识讲座

专家、教授们以“警察压力心理的调适”

“战胜心理压力，常怀感恩之心”

“健康生活 快乐工作”等为主题

讲授压力表现、成因、心理健康的理念

自我调适、减压的方法和积极心态养成法等知识

用最简单易懂的语言

传达了最实用、最“接地气”的心理知识

以“亲子教育与家庭”为主题

从创伤对家庭的影响

父母态度与孩子性格之间的关系

家庭结构及系统问题等方面讲解了

有关家庭的问题与应对方法

帮助民警辅警解决后顾之忧

根据民警辅警实际困难和需求

开展形式多样的团体辅导

通过活动体验、教授“调息法”“冥想放松”

“呼吸温差放松法”等技术

让民警辅警能够在短时间内

体验高质量的睡眠，缓解疲劳，快速放松

通过角色互换等活动

让民警辅警学会更好的倾听内心的声音

用合理健康的方式发泄情绪

表达情绪，感受情绪

教授合理情绪疗法（ABC理论）

情绪控制stop技术，学会管理情绪的方法

并进一步引导民警辅警

学会将工作生活中的压力转换成对自身的激励

以积极的心态来面对压力

以“头脑风暴”、“说愿望”

“谈梦想”、“优点轰炸”、“遇见幸福”

“感恩”等为主题开展团体辅导

打开了不同岗位民警辅警的自我认知

自我展示的心扉

提高了职业认同感和荣誉感

锻炼了民辅警感受幸福的能力

以“我们是一家人”、“同心圆”

“说说心里话”等为主题

积极引导援疆民警辅警直抒胸臆

表达情感，舒缓乡愁

引导外省招录民警说出选择

在疆从警的初衷和从警至今的感悟

每场服务结束后

民警辅警和家属们都依然兴致勃勃

围绕着服务人员，依依不舍，抓紧机会

抓紧时间询问各种问题

民警辅警家属高兴地表示：

“能学到这些知识真是太好了

希望能多多开展关于孩子家庭教育方面的讲座

公安部的领导都这么关心基层一线民警

我们作为家属

还有什么理由不理解不信任

我们回去后一定好好消化这堂课

教育好孩子，经营好家庭

让老公安心工作”

民警辅警纷纷表示

受益颇丰，意犹未尽

在今后的工作生活中

将用学到的心理知识和技能

以积极乐观向上的心态应对各种困难

把工作做得更好。

安部组建的心理健康服务小分队

在寒冷的冬日里为新疆的民警辅警提供了

一个温情的心灵港湾