白岩松首度回应抑郁：这件事，救了我的命
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文 | 铛铛娃
能够改变命运的只有一个，就是我们的内心。
“220多万条自杀新闻”、“跟疾病搏斗5年”“长期服用抗抑郁药物”......
曾经，这些传言，全是针对著名主持人白岩松的。沉寂多年后，前段时间，他首度正面回应了“抑郁自杀”一事。
在年度演讲《对白》中，被一名95后女大学生提问，你抑郁过吗？是通过读书来解决的吗？
白岩松回应，曾经抑郁过，天天睡不着觉，后来发现自己后脑勺有块斑秃，去问家人，家人才告诉他其实他们早看见了，只是不敢告诉他。
而读书帮了自己很大的忙，提升了自己，想明白许多事情之后，整个状态就好很多。
毕淑敏曾说过：“读书是一种更广义的倾听，你借助文字，倾听已逝哲人的教诲，你借助翻译，得知远方异族的灵慧。”
白岩松采访过无数人，有行业大牛，也有寻常百姓，却发现每个人都有内在焦虑和各种各样的问题，外在的财富、名利、权利等，都无法跟快乐幸福划等号。
而面对人生的种种坎坷不顺，是读书，让我们静下心来，在字里行间，倾听他人的经验、吸收宝贵的智慧、体会别样的人生。
也是读书，使我们精神丰盈，心智成熟，由此反省、更新、超越从前的自我，从容不迫地去面对现实生活中的泥沙俱下，同时，也多一些力量去拥抱生命的灿烂繁华。
读书，是一种自我疗愈
在电影《奥斯汀书会》里，作家简·奥斯汀的6位书迷聚集在一起，成立了奥斯汀书会，每人负责分享奥斯汀的一部作品，彼此交流感想心得。
在这些人中，有离过6次婚的50岁中年单身女性，有喜欢追求新鲜刺激陪母亲来读书会的同性恋女儿，有爱上自己学生无法自拔的法语老师......
总之，他们都在生活中各有各的一地鸡毛。
电影里的乔斯林，40多岁单身主义，她并不反对恋爱婚姻，但却惧怕自己走进亲密关系。
一次，她被帅气的格瑞格搭讪，男人把喜欢的科幻书籍分享给她，还邀请她一起去挑选沙发、共进晚餐。
但乔斯林对这份热情显得非常拘束为难，一心把格瑞格往闺蜜身边推，两人关系越来越尴尬。
有趣的是，随着时间推移，多次参加读书会的格瑞格，逐渐与其他书友热络起来，乔斯林反而心生嫉妒了。
逐渐，她从奥斯汀的书中了解到，这是内心对亲密关系的一种恐惧和不信任，才使她总是用逃避来压抑自己。
在阅读分享的过程中，她发现了自己对爱情的渴望和期盼。
她试着去读格瑞格曾推荐给她的科幻书籍，结果惊奇地发现，原来自己是如此喜欢那些光怪陆离的世界，由此她开始直面自己的内心，主动去找格瑞格，开始了第一次恋爱。
她通过读书，看见了真实的自我，也从书中找到勇气，开启了另一种全新的生命之旅。
影片尾声，其他几位书友也都通过读书，完成了自我救赎。影视作品虽是戏剧化的，但读书带给我们的美好转变却是实实在在的。
高尔基曾说：“我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得越加光明和有意义。”
读书，是一种精神富足
现代人的焦虑浮躁是社会通病，每个人都为各自的烦恼在阵痛。
想起杨绛先生曾说的一句话：“你的问题主要在于，读书不多而想得太多。”
深以为然。
有句话说得好——
“你站在二楼往楼下看，四周都是垃圾；你站在八楼往楼下看，到处都是美丽的风景。”
环境是同一个环境，但由于大家站的高度不同，所看、所想则大相径庭。
读书，就如同登高望远这过程一样，我们在书中获取的知识越多，看到的世界便越广阔，从书中感受到的喜怒哀乐越深刻，在生活中体验的各种情感便越珍贵。
如是，我们的灵魂精神才会真的富足起来，足以用内在的力量去对抗现实岁月的兵荒马乱。
在问答论坛上看过一位叫女巫迪迪（以下简称迪迪）的作者讲的事。
她先生老高是做生意的，因工作原因能接触到不少有钱人。
其中有一对年轻小夫妻，男生是富二代，女孩是白富美，两人住在市区最好的楼盘里，吃饭只在酒店，随手买双鞋就是轻奢级别。
他们物质条件固然好，但就是太空虚无聊，而这又使得他们在生活中，产生许多麻烦困扰。
——他俩成绩都不好，去国外读书回来，除了自己的家族企业，其他地方都容不下他们。
——高不成低不就，两人决定创业，女孩接连盘下几个店面，美甲、花店、咖啡厅，做一个黄一个，两年花光100万。
——两人结婚后，干脆不想工作的事了，就呆在家准备早点生孩子，每天花钱挥霍，走到哪儿都办VIP卡却一次都不去，看综艺里的明星骑马滑雪，说走就走，想玩就去玩......
——对迪迪和老高暂时不生孩子的观点，他们可以痛批作者一小时，论点是“不做母亲的女人，都该去死。”
——他们到世界各地去旅游，却把布拉格和维也纳搞混，欧洲去了无数次，却说那儿的食物太难吃，没意思。
迪迪曾送过两本自己的书给他们小两口，女生和男孩反应一样：“我看书都嫌累，你还能写这么多字？”
不禁苦笑。
作者说，钱的确可以买到优渥的生活，却唯独换不来读书所赐予的精神富足，而人活一辈子，就算腰缠万贯，也会因精神的一片荒芜，而感到空虚、无聊。
以至于文中的小两口，这如此羡煞旁人的生活，如今却被女孩过出一个中度抑郁......
前段时间，一档读书节目《一本好书》大火。
作家蒋方舟也应邀参加了节目，她7岁开始写作，9岁就出了散文集，被外界视为神童、少女作家。
在接受媒体采访时，她说每天花几个小时看书，这过程中，没有任何空虚的感觉，也没有时间浸泡在自己不安的情绪里，人的精神是非常充实的。
是的，读书就是把我们从井底带入大海，从沙地推向蓝天，生活还是那个生活，苦乐交替，跌宕起伏。
一如余秋雨所言：“阅读的最大理由，是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，迟一天就多一天平庸的困扰。”
在文字中，我们见天地、见众生，让思维从狭小走向辽阔，让双眼洞见层次丰富的生命，也让自己去做一个精神充盈的富人。
读书，是一种自我超越
有这样一个小故事，爷爷和孙子住在一个农场里，爷爷每天起床后都会读《圣经》。
一天，孙子问爷爷，我也试着跟您一样读它，但我不能完全理解，而且我很快就会忘记，那读书到底有什么用呢？
爷爷拿出一个装煤炭的竹篮，让孙子去河边打水。
小孩来回尝试了许多次，总是装不住水，他气冲冲地去质问，而爷爷则叫他仔细看看竹篮内部。
孙子一看大惊！起先那个又脏又黑的篮子，竟在刚才反复装水的过程中，被洗得干干净净。
爷爷说：“孩子，这就是读书的意义。”
故事短小精湛，道出了最质朴的道理，话说腹有诗书气自华，其实就是长期的阅读，会使我们完成自我净化和超越，让内心焕发生机。
我很喜欢一位网友对读书的描述——
读书就像在各行各业结交高手朋友，他们用文字把自己的经验、能量、思考传递给我们，使从前对我们来说遥不可及的一些道理，变得鲜活明亮。
的确，有时候读到一本书，一段话，一行字，就像是遇见了一个多年不见的老友，在对你诉说知心话，告诉你不要急、不要怕。
我们的灵魂在阅读时，与作者同频振动，那种被理解、被认同的感觉，就像是孤独委屈了很久，突然有人说她很懂你一样，瞬间被治愈、被温暖。
稻盛和夫说：“能够改变命运的只有一个，就是我们的内心。”
我想，这就是读书的最大意义吧——通过文字，带领自己向内行走：
在各色生命的翻云覆雨中，窥见自己的渺小卑微，从而对人生充满敬畏与感恩；
看见生命之阔达，才能既享受喜乐，也接纳苦难，从而不放大悲伤，又能懂得进退；
体验丰富的人性、高尚的品质，在哲人的思想长廊里，铸造属于自己的铜墙铁壁，去面对一切挫折困难。
而后，我们会从书中，真正了解自己、接纳自己、疗愈自己。
真切地爱上属于自己独特的生活，用丰盈的灵魂和成熟的心智，去过好每一个生活里的当下。
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作者：铛铛娃，有书原创作者。有书，让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号，关注公众号：有书。本文原创首发于有书，转载请联系有书君微信号：youshu925。
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