心理健康乌恰行，服务基层照警心

指导广大民、辅警有效排解心理压力，切实维护民、辅警心理健康，1月20日下午，公安部心理健康服务小分队带着公安部党委的深切关怀来到乌恰，深入基层一线，为广大民、辅警开展形式多样的心理健康服务。

期间，小分队心理健康服务以民、辅警互相放松身体肌肉拉开了序幕，在小分队的带领下，大家通过集体游戏，体会团队协作，相互支持的战友情谊。“你们最近一年有没有感到睡眠质量不好？最近一个月呢？起床后是什么感觉？”睡眠，这“最平常”却又“最容易成为问题”的话题，立马点燃了整个大厅的气氛。来自江苏省苏州市的王教官，通过教导大家“握拳勾脚”放松身体，利用腹部式深呼吸达到高质量的睡眠。紧接着来自江苏省南京市脑外科医院心理科的马主任为大家送上关于心理健康的专题讲座，马主任通过简单生动的语言、丰富的案例，结合当下新时期新疆民、辅警的身心现状，从心理压力的产生、影响因素、应对方式以及情绪管理等方面进行了详细讲解，引导大家正确调节情绪、合理释放压力，确保身心健康。活动穿插着问答互动，小分队为民、辅警们做了一场团体心理辅导，对大家抛出的各种问题，专家都耐心的进行一一解答，活动环环相扣、层层推进，使大家一步步认识自己，在交流过程中有所收获，小分队的心理健康服务赢得了满堂彩。

本次心理健康服务小分队送教，使广大民、辅警在轻松愉悦的团体活动中获得了对自我和生活的真实体验，促进了心理健康，有利于在工作、家庭中营造良好氛围。

总 编 辑 ：伯广军

编辑审核：孟宁宁