心理学家：如果有一天，你突然什么都懒得做，说明你抑郁了

大家好，这里是“第一心理”课堂，今天我们来聊一聊抑郁症。现代社会，网络和电子支付越发发达，甚至已经替代了部分社交，很多人沉迷在这种既虚拟又现实的交流中，懒得再去花时间维护社交关系。

同时，电子支付让金钱在我们的意识中成为了一个数字，以至于很多人不再使用现金买卖支付，慢慢的，人们也懒得投入感情和计划在一些人和事情上面。猛然有一天，也许你会发现，一些外在的东西对于你来说已经失去了以往的吸引力，你开始懒得做、懒得思考问题了。心理学家指出，这种心理状态很可能是抑郁症的征兆。

传统观念认为，抑郁症就是长时间心情不好，做什么事情都提不起兴趣，感觉身体某些方面不舒服，精力也不够。但是，临床心理学观点认为，过度的懒散，没有兴趣做一些事情也是症状之一，并且这个症状还会促使抑郁症程度的加深。

总结很多关于抑郁症的错误说法和案例，不难发现，人们对于对抑郁症和懒惰的有太多的误解了。很多人普遍认为，抑郁症患者懒得做很多事情，其实，那些患有抑郁症的人所呈现出的钝化状态并不是真的懒惰，而是一种心有余而力不足的，做事没有任何动力和兴趣的生活状态。

他们在做一些事情的时候，会有一种无力感和无奈感。这种状态不仅仅是精神层面的，更是生理层面的有气无力。由此可见，抑郁症患者的懒惰状态和人性懒惰的根本区别在于：体力和精力的可控性问题上。

即真正意义上的懒惰是因为本性问题，还有后天的人生规划、生活习惯和教育环境而导致的人的一种放弃进取，不想努力,安于现状的生活状态。但是他们在遇到自己感兴趣的事情的时候,或者是在自己认识到需要改变当下的时候，还是有能力和体力去改变的，他们的身体是完全没有问题，精神状态和思维清晰度也是正常的。

而抑郁症患者的懒惰则不是真正意义上的懒惰，是自己所不能认识和控制的。很多抑郁症患者很大程度上不是真的懒，他们是愿意做出努力改变自己的，但是，因为本身病体和病态的局限，让他们在精力和体力方面基本是不可控的，即使他们付出再多努力和时间，仍然不能达到一种理想的成果。

还有一种情况就是抑郁症患者本身对周边的事情是漠视的，所以，很多事情在他们那里是没有吸引力和动力的，这也是别人觉得他懒惰的一个原因。

如果有一天，你发现自己变懒了，不想也不能做以往自己能做到的很多事情的时候，那请你一定要注意自己是否游走在抑郁症的边缘了。此外抑郁症的一些典型症状还包括记忆力会变差、思路混乱、思想紧凑性不足，时间久了会导致整个人麻木不仁。

同时，在身体上还会呈现一种疲惫感和痛疼感，睡眠和胃口也会发生改变。如果你出现了这些症状，一定要小心了，纵观很多案例不难发现，因为抑郁症而自杀的人不在少数。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《焦虑精神的自救》