你的不以“胃”然，“肠”久不理，身体可能就要出毛病啰

干饭人干饭魂，干饭人的胃要有精神。要想干饭干得溜，肠胃健康不能丢。肠胃病已经成了现在高发的疾病，你的肠胃是否真的有潜在隐患？别茫然，来对对症肠胃不好的症状有

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口腔溃疡：胃肠不好的人会出现口腔溃疡的症状，假如口腔内经常出现溃疡的毛病，这表示你需要大量补充维生素A、B及铁质。由于酸性的食物会刺激口腔溃疡，因此应该尽量避免进食，如菠萝、番茄、橙等蔬果

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舌苔厚白：假如舌头的颜色太红，表示你体内热度过高，至于苍白的舌头，则是代表你进食过量的脂肪食物，导致消化系统缓慢，另一个原因是缺乏铁质

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腹部虚胖：腹部虚胖也是肠胃不好的一种表现，虚胖是脾气亏虚导致，有时会伴随大便不成形以及周身乏力，倦怠懒言、恶寒怕冷，精神疲惫等症状

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脸上发黄：脸色发黄可能是脾虚，主要表现为饭后肚子胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时调理好，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发慌、消瘦枯萎

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嘴唇发白：一般来说，肠胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度，润滑有光。反过来，如果一个人的嘴唇干燥脱皮无血色，就说明肠胃不好。

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经常便秘：正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘，睡眠不好

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反酸烧心：肠胃不好的人容易出现胃酸过多的情况。胃酸一多就会导致反酸烧心，胃痛胃灼烧的现象，胃反酸的人在饮食面要多注意，避免给自己的肠胃增添负担

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睡觉时流口水：一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，睡觉时就会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理

精神状态不佳：脾胃一旦运化失常，就容易导致健忘心慌，反应迟钝，经常无精打采的问题等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷

如果出现以上的症状，其实就是肠胃免疫系统给我们发出了“求救”信号，只不过我们选择性的屏蔽了这些信号。如果一味忽略这些小问题，久而久之，它就会变成大问题了。因为，在没有发展成为“疾病”的时候，一定要注意调理好我们的胃肠道。调理胃肠道的方法有很多种，其中让胃肠道的“微生态”平衡也是很重要的一种方法。

怎么才能改善胃肠道微生态平衡呢？可以补充益生菌！服用益生菌可以补充肠道中的有益细菌，从而改善肠道微生态平衡，有助于提高免疫力。

让自己的身体健健康康的，才能有更好的精力去照顾家人及享受更美好的生活。

爱家人，更要爱惜自己，赶紧给自己的肠胃“洗个澡”吧。