孩子的免疫力太差，是因为家长这些做错了

最近，各种春季流行病陆续出现，请假的小朋友又多了起来。家长群里常看到有家长焦虑地说：孩子的免疫力太差了，三天一小病，每月一大病，腹泻、咳嗽、发烧成了家常便饭……

也有些家长甚至担忧：稍有个风吹草动，孩子就频频中招生病，每到流行病高发期更是如临大敌……难道孩子天生免疫力就不好吗？事实上，只有很少一部分是由于天生的体质原因，更多的孩子，都是因为家长日常一些错误的做法，破坏了他们的免疫力。别不信，这些事情我们都在做。

1.睡太晚

有些孩子会跟着家长的作息时间，每天都很晚睡。但睡眠时间不够，会导致人体的免疫机能变弱。芝加哥大学有一项研究发现：与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。而且晚上也是生长激素分泌的最好时机，对于正在长身体的孩子来说，晚睡可能会导致孩子长不高。所以，培养孩子良好的作息习惯，非常有必要。

2.太干净

很多妈妈怕孩子生病，所以把家里打扫得特别干净，还喜欢用各种消毒液。家具、玩具每天都用清洁剂擦，孩子的手更要每天用湿纸巾擦一百遍。爱干净没错，但是人和细菌本来就是共存的呀，家里面太过干净，会使孩子适应细菌的能力衰弱，一旦孩子接触到外面的细菌，免疫系统就会反应过激，从而导致孩子更容易过敏、腹泻等。此外，消毒剂对皮肤、眼睛、呼吸道等器官也有刺激作用，孩子长期接触清洁剂或消毒剂，有可能会增加患过敏性鼻炎、咳嗽、流鼻涕、哮喘、过敏性结膜炎等病症的几率。而且，孩子的肠道菌群本身正处于建立过程中，更要尽可能减少破坏肠道菌群的行为。如果一边建立菌群环境，一边又在破坏环境，肠道菌群长期处于不稳定状态，孩子的身体自然就会出现过敏。所以，平时家具、玩具的清洗，用热水就可以。如果使用了清洁、消毒用品的话，一定要冲洗干净。

3.干预孩子运动

还有一些家长，天气热了怕晒不让孩子出门，天气冷了，又怕孩子冻着，还是把孩子关在家里。要知道，小朋友正处在长身体的关键时刻，这样做会严重阻碍孩子的大动作能力的发展，让孩子走、跑、跳都晚于正常孩子，还有平衡能力等，错过时机再想培养更是难上加难。所以，一定要让孩子多运动，运动可以增强孩子的肺活量，预防呼吸道疾病；可以增强食欲，促进生长激素的分泌；当然，还能提高孩子的免疫力，让孩子抵抗病毒的能力大大增强。

4.吃太多

很多长辈们认为，白白胖胖的孩子才健康，所以巴不得孩子多吃点，各种喂各种塞，再加上各种营养补充剂，结果呢，很多孩子是胖了，可是也变得更弱了。孩子的肠胃本该休息时，却为了消化食物不得不继续工作，长此以往就会导致孩子的肠胃功能失调，抵抗力下降，还容易患上肠胃类疾病。就算孩子消化功能好，那也会导致孩子肥胖。据2012年一份调查发现，我国有超过三分之一的儿童超重。而青少年时期体重失控，会大大增加成年后患心脑血管疾病以及各种癌症的发病率。保证孩子健康成长的唯一饮食标准是：营养均衡，什么都要吃，什么都别过量。

说到营养均衡，让孩子多摄取鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，但维生素、矿物质、膳食纤维一样是人体必不可少的营养物质，也要注意给孩子多添加水果蔬菜。孩子的饮食均衡，吃进去的都能吸收了，各个器官脏腑才能正常运作。同时在这个阶段适当的给孩子补充儿童配方奶粉也很重要，儿童配方奶粉营养的吸收率甚至比牛奶更高，而且儿童奶粉更适合这个阶段孩子，不论是营养还是口感孩子更爱喝。这里给家长推荐一款儿童奶粉——合力素HN37儿童配方奶粉。

合力素HN37儿童配方奶粉采用新西兰进口奶源，针对3-7岁儿童生长发育特点，添加了增强儿童机体抵抗力的乳铁蛋白和牛初乳，还有钙、铁、锌、硒等多种微量元素，添加了呵护肠道健康的益生菌+益生元，特别强化DHA、ARA，可促进大脑发育，添加叶黄素促进视网膜发育，还有亲和人体结构脂OPO，让孩子好吸收，少便秘。

合力素，澳优乳业旗下品牌。全系产品由澳优食品与营养研究院研发，目前研创出合力素儿童配方奶粉、学生奶粉、中老年奶粉，乳铁蛋白调制乳粉等乳基营养品。合力素将持续推进多元化产业布局，实现对全年龄段人群的覆盖，满足人们日益多样化的营养需求。