一根香蕉缓解4种病！

香蕉富含钾，对于心血管疾病患者适合作为食疗食物。除此之外，香蕉仍然有我们熟知的通便、改善疲劳不适的作用。我们就来聊一聊香蕉对人体有哪些有益成分，如何食疗能够防病。

1、预防低血钾

当人体经过剧烈运动以后，钾会随着大量汗液排出，即运动后有全身乏力感，正是因为钾的流失量过多。当然，在饮食不洁后的呕吐、腹泻时，也会造成大量的钾随着尿液排出体外，增加低血钾症发生。这时为了预防低血钾，就可以食用香蕉，补充钾。

2、避免早泄

香蕉还是男性专有的食物。香蕉含有微量元素镁，通过长期增加镁元素摄入，有助增强男性精子活力，从而减少早泄。因为男性早泄主要原因与精液无法液化有直接关联，通过饮食补充微量元素镁，能够在饮食调理方面避免早泄。当然，若患有男科病造成的早泄，存在病理的情况，还是要及时就医。

3、预防老年痴呆

最近热播剧《都挺好》中苏大强正患有老年痴呆，即阿尔茨海默症。因个人差异这种疾病发展程度也不尽相同，除了及时治疗以外，还可以通过日常饮食适当摄入香蕉，通过改善脑力和认知水平，预防老年痴呆症。

4、预防心血管疾病

多数人更希望了解，香蕉在预防心血管疾病的作用。身体如果缺钾，增加神经肌肉、血压、心肌等方面问题。比如，钾可以维持血压稳定和神经肌肉兴奋，通过保持心肌收缩水平，让心肌收缩和舒张更顺畅，起到预防心血管疾病作用。所以，人体如果缺钾，更容易出现血压下降、心率不齐等。