人为什么会失眠？你真的读懂“失眠”了吗？

关于失眠，人们对它的理解是，睡不着觉，或者睡觉的质量不高。其实，失眠不仅是睡不睡觉那么简单，它的背后所牵涉到的问题，可能包含多种脏器、系统在内。正因为如此，大家不要觉得失眠就是解决睡觉的问题，弄清楚它的病因之后，才能够有针对性的治疗失眠问题。那么，失眠的发病原理到底是什么的？

一、精神因素所致

其实不仅是人类，其他的动物，都会有自己的精神活动，其实相比其他动物来说，人的精神活动会显得更活跃一些。如果人在某一段时间，遭受了精神方面的压力，抑或是创伤，都会给自己的睡眠带来严重影响。因为，精神方面的负面影响，会给夜晚大脑的入睡带来影响，包括搅乱正常的睡眠信号和周期，从而使睡眠和精神障碍逐步走向一个恶性循环。

二、疾病因素所致

其实，从严格意义上讲，精神障碍也属于疾病的一种，但是这里所指的疾病，主要指除开精神之外的，肉体上的疾病。一般来说，当身体生病以后，会伴随一些明显的不适，比如说疼痛，这种强烈的刺激信号，会严重干扰人的正常睡眠，时间久了以后，这种持续的疼痛也就会促使持续性的失眠。除此之外，还有一些疾病，可以干扰身体内的激素水平，由此导致的混乱也可以使其发生失眠。所以，疾病也是导致人们失眠的重要因素。

三、环境因素所致

​如果人长期居住在嘈杂环境下，那么这种外在的影响，也会慢慢影响一个人的睡眠质量。一方面，人睡眠的时候本来就需要安静的环境，这种嘈杂环境根本就不适合睡觉，所以会导致失眠；另一方面，长期的嘈杂环境会给身体带来严重的内分泌混乱，所以又会进一步加重失眠。由此不难看出，大家不要觉得睡眠质量好，良好的环境也是非常重要的。

所以，综上不难看出，失眠问题不仅是精神方面的障碍所致，外界和内在的影响，都可以导致睡眠周期被打乱。所以，大家在解决这类问题的时候，也应该更全面的去分析，而不是从表明去解决失眠，这样是没有什么效果的。

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