这世间有一批人，他们会突然的难过流泪，会每天挣扎于生与死之间，会用尽全身力气才能挤出一丝微笑......

这批人，都有一个共同点，都有同一种病：抑郁症。

抑郁症这件事，从发现以来就一直没有得到根治，甚至在前期时很多人并不重视抑郁症带来的后果。不理解，不认可，嘲讽，冷漠，让很多患有抑郁症的人伤上加痛。

即使到了现在，依然有很多人对于抑郁症患者没有给与太多的关心。

前不久，又一则新闻将我们的视线拉回了对于抑郁症的关注。

2018年9月4日，峨眉山景区金顶“瑞吉山石”处，一名21岁的女孩在众人的劝说下，毅然决然的穿越了云海，跳崖身亡。

在女孩跳崖之后，人们发现她遗留在峨眉山的遗物之中有一封遗书，而这份遗书之中，写满了她与抑郁症斗争的血泪与无助。

“我一直活在噩梦里，不，比噩梦更可怕。”“就像一只看不见的手，一点，一点，一点的把我的灵魂从身体里拖出来。”“很多人把这种病当成是脆弱，想不开。我想说的是，不是的，我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这么发生了。”.....

没有患上抑郁症的人，或许不知道发病时的痛苦，它就像一个洪水猛兽一般，不断侵袭你的大脑，侵袭你的心灵。

跳崖的这个女孩，为了缓解抑郁症，她试过搬家，试过当兵，试过蹦极，她曾用尽了力气去对抗病魔，但是依旧没能打败它。

所以，她决定了放弃生命。

视频里，视频外，有很多人劝导她，可能也让她在生命的最后一段感到了温暖，只是这个温暖并不足够缓解她心中那无尽的痛苦。

我们不知道那些选择死亡的人究竟鼓起了多大的勇气，作出了多大的选择，经历了多大的痛苦，因为这些事不发生在我们身上，也许我们永远不会懂。

目前根据世界卫生组织调查，全球范围内至少有3.5亿名抑郁症患者，而在中国，抑郁症患者达到了9000万名。

在相关报道中称，30年间，抑郁症的发病率报增了10~20倍，而且目前还在呈现上升的趋势。

抑郁症已经成为了世界第四大疾病，并预计将在2020年超过癌症，成为仅次于癌症的第二大疾病。

虽然现在抑郁症患者如此的多，但是我国对于抑郁症的医疗防治依然处于识别率低的局面。

地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗，而且，抑郁症的发病以及自杀事件，已经出现了低龄化的趋势。

抑郁症不再是成年人的专利，大学，高中生，乃至中小学生都有可能成为抑郁症困扰的对象。

我国抑郁症患者高达9000万，但是却有7成的人没有被“识别”出来，而在我国每年自杀的30万人之中，抑郁症是最主要的原因。

抑郁症不像人们想象中的那么好治疗，不是靠单纯的想开就好了，很多时候，需要听从专业人员的建议进行治疗和诊断，而目前最有效的治疗方法是通过药物治疗。

在峨眉山的那个自杀的女孩的遗书里，她写道：

“我不是没有去倾诉过......不是没有尝试过求救，然而，要不就是被当成笑话，要不（人们）就是觉得想不开。”

很多人看来，抑郁症只是那些人的说辞，只是矫情而已，可是他们不知道，当抑郁症袭来之时，就连不崩溃都是一种很大的努力。

有时候，抑郁症只是因为没有得到关爱、理解，没有得到包容和温暖。所以，搬走这块压在身上的巨石不光需要自己的努力，还需要他人一起帮忙。

抑郁症下的崩溃，峨眉山上那个跳崖的女孩是一例，但是自杀的人远不止她一人，就算是风光无限的明星，也深为抑郁症的困扰。

• 2014年8月11日，美国著名喜剧明星罗宾·威廉姆斯自杀身亡，生前他是美国演艺界最著名的喜剧明星之一，曾经主演过《博物馆奇妙夜》、《快乐的大脚》、《心灵捕手、《死亡诗社》等多部经典电影。

但是就是这样一位著名的演员，却在最新一部电影上映之前选择了自杀，他给别人带了欢笑，但是却没有人逗笑他。

喜剧演员一直在人们的眼中是带来欢乐的人，但是往往很多的喜剧演员都患有不同程度的抑郁症。

如因为《变相怪杰》而出名的金凯瑞，又如经典喜剧片《淘金时代》等电影的扮演者卓别林，中国喜剧之王周星驰，憨豆的扮演者罗温·艾金森......

他们逗笑了世界，除了他们自己。

• 2015年乔任梁，参加湖南卫视的金鹰之声“自由我心声”的比赛获得冠军，本是花样年华，本是事业正为上升的阶段，他却在2016年9月16日因为抑郁症选择了自杀。
• 2003年4月1日下午6点41分，张国荣在文华酒店24楼健身房外的露台上徘徊了一个多小时后选择了自杀。而他正是因为拍摄《异度空间》太过投入，而后情绪受到影响，导致抑郁症发作，选择了死亡。

明星也许在舞台前光鲜亮丽，但是在抑郁症之下，他们依然脆弱的像个孩子。抑郁症像个洪水猛兽一般，一点点吞噬一个人的心灵。

当死亡来临之际，就算包裹再完美，依旧只是一具冰凉的尸体。

抑郁症的五种症状

心情低落

抑郁症最为常见的症状就是存在持久性情感低落悲观消极，轻度患者会出现闷闷不乐兴趣减退的症状，如果严重还会出现痛不欲生的感觉，甚至可能会出现生不如死的感觉。

而且患者会出现典型晨重夜轻的变化，在这种前提条件下，患者还会出现无用感以及无价值感，甚至有一些患者还会出现幻觉。

思维迟缓

患者会出现反应迟钝以及思路闭塞现象，总是觉得脑子就像生锈的机器，临床上反应为主动性言语比较少，语速明显缓慢，即便是聊天也会存在对答困难，影响正常交流。

意志活动减退

这种症状的主要表现为生活被动不想做事，甚至不愿意跟周围的人相处，严重的时候甚至连基本的吃喝拉撒都会受到影响，这种情况被称之为抑郁性木僵，严重患者会伴随消极自杀的观念，觉得结束自己的生命是一种解脱。

认知功能遭受损害

有研究得出抑郁症存在认知功能损害，比如学习困难、语言流畅性差、肢体的协调性比较差，甚至会出现记忆力下降以及注意力下降的症状。

躯体症状

患者会存在一定睡眠障碍，经常会出现食欲减退以及体重下降的现象，而且身体的不适还会影响到身体的各个器官，比如恶心、呕吐以及出汗等等，睡眠障碍主要表现为早醒，醒来后很难再入睡。

预防抑郁症的四个小技巧

1、明确个人价值制定个人目标

如果已经出现消极情绪，那么就需要检查确定一下自己的人生目标跟人生价值，要充实自己时间。

2、建立和谐人际关系

改善抑郁的情绪一定要有和谐的人际关系做保障，这跟家人以及朋友的支持有极大关系。

3、适当表达自身情绪

如果对未来存在担忧，也要跟自己的家人说出自己的困扰，有了家人朋友的精神支持，周围人群才会给予更好的安慰。

4、学习心理卫生知识

多了解心理卫生课程，并且把学习到的知识应用到自己的生活学习以及工作中，这样才可以提高自身的耐受挫能力。

社会给我们的压力，已经让我们难以招架，抑郁症的病发雪上加霜，期望得到安抚却又没有一个所谓的关心。越来越多的患者只好带上面具，把自己装成一个正常人。

面对抑郁症时，我们不光要做到重视和关心，更要及时治疗。

只要早点发现，抑郁症并没有我们想象中的那么恐怖。

而作为患者的家人和朋友，在面对抑郁症患者的时候，最重要的是陪伴和倾听。或许你不需要感同身受，但是你要做到足够的尊重，这是一种疾病，不是矫情，不是神经。

他们需要的只是你的一个拥抱，一次陪伴而已。