家长注意：健康的“四分之三”是心理健康，孩子也有“心病”

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01健康的“四分之三”是心理健康

我非常喜欢中国工程院院士钟南山的一句话：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”这句话给人们一个沉重的惊醒！

世界卫生组织将健康定义为：“一个只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人。”其中心理健康和社会适应良好都是心理健康的内容，可见心理健康对于一个人的健康有多么重要。

另外我要说的是道德健康，一个人道德不健康，心理也是不健康的——许多“贪官污吏”，都是昼夜难眠，心脏病患者，心理极不健康。

所以，今天我说——健康的“四分之三”是心理健康！

02心理健康有标准

中国的学者王登峰等据各方面的研究结果，归纳起来，提出了有关心理健康的标准，主要有八个，我主要分享五条如下，希望大家仔细看看，非常经典！

一是了解自我，悦纳自我。一个人理解自己，接纳自己，具有自知之明，对自己的能力、性格、情绪和优缺点等能够恰当、客观的评价，对自己的生活标和理想也能定得切合实际，对自已总是满意的。

二是接受他人，善于与人相处。心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性。在与人相处时，积极的态度总是多于消极的态度，因而在社会生活中具有较强的适应能力和较充足的安全感。

三是适应现实生活。心理健康的人能够面对现实。接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。

四是能协调与控制情绪，心境良好。心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的。

五是人格和谐完整。心理健康的人，其人格结构包括气信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，人格在人整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表现出来。

03孩子也有“心病”

心理是否健康，或者有心理疾病，我们不能轻易，或者很随意地下结论。一般的生理疾病，我们可以有解密仪器来检查我们的器官，或者分析我们的体内环境，生理指标等，就可以客观地诊断我们身体健康状况，然后下病理诊断。

而“心”病，我们一般情况就可以对照上面分享的心理健康的几大标准，初步做出判断，但更应该更进一步到心理门诊做科学的心理测量。

孩子也有“心病”，家长怎么做？

家长做好这几点，家长注意：了解孩子对自己的看法，孩子是否能接纳自己的缺陷；孩子的人际关系怎样，主要是和家长、老师、同学、朋友的关系；孩子的情绪调整能力怎样，经常大起大落吗；孩子适应环境的能力怎样，积极克服困难还是逃避现实；孩子的性格、习惯、动机、信念、人生观等这样，看看孩子的人格完整吗。

04孩子的人格成长和潜力开发

家长关注孩子的心理健康，主要是成就孩子在两个方面的健康发展。

一是人格成长。孩子的心理成长主要是人格成长，完整的人格是孩子的一生的财富，也是人生的高峰，是做人的脊梁。这里边要培养孩子性格的形成，良好习惯的养成，还有孩子情绪态度、人生观等培养。有印度的谚语说得好：“好的习惯成就好的性格，好的性格成就好的命运。”

二是潜力开发。心理健康的孩子，才能最大程度的开发自己的潜力，取得人生的辉煌成绩。这里边要有孩子的毅力的锻练，习惯的养成，专注力的培养，这些才能开发孩子的潜力。

05让孩子认识自己

人的一生都在认识自己，有人说“世界上最难的事情就是认识自己”，古希腊的神庙的一根柱子上刻着“认识你自己”。老子的《道德经》上有一句话说得很好：“知人者智，知己者明”。所以人要有“自知之明”，深刻了解自己，悦纳自己。

如何让孩子认识自己？

一是孩子能够客观剖析自己的优势，不能“守着青山没柴烧”，发掘自身的“宝藏”，成就无限可能。

二是孩子能够客观剖析自己的劣势，扬长避短，弥补自己的不足。

所以孩子不能光看到自己的优势，非常张扬，不可一世，也不能光看到自己的劣势，非常自卑，对任何事情没有兴趣，没有信心。当孩子做到客观评价自己，悦纳自己的优势，也能接受自己的缺陷，对自己的综合情况“非常满意”，那就非常好了。

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