高血压人群要少食4类食物,同时也要多吃4类食物,你都知道吗?

文 / 营养时间
2018-11-04 02:52

在患高血压的情况下,患者往往会调节饮食习惯,但通常不太清楚一些禁忌食物,经专家介绍,有4种食物在高血压期间要多加注意。

高血压人群要少食4类食物,同时也要多吃4类食物,你都知道吗?

一:喝浓茶

茶中含有茶碱,这种成分能够刺激脑细胞,促使血液流向大脑。适当饮茶有益于陶冶情操,对身心都有利。然而,有些人偏偏爱好喝浓茶,结果出现了高血压症状。有这种偏好的患者注意了,喝茶要淡,茶碱一多,血压上升得就比较明显。因此,还是清淡为主。

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二:喝鸡汤

鸡汤大补,但含有大量的胆固醇,而积累的胆固醇就会引起人体血压值的波动,危害健康。如果有经常喝鸡汤的习惯,就应该尽早改掉。

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三:吃辛辣食物

生活中,人们无辣不欢,享受着舌尖上的美味。没有辣的调味,食物仿佛便得黯淡,没了滋味。但该放手时就要放手,过于刺激性的食物会引起消化问题,排便的时候腹压升高迫使血压升高,严重的时候还会导致脑出血,危害生命。所以,爱吃辣的高血压患者尤其要远离火锅、麻辣烫、烤串等。

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四:饮酒

喝酒会影响肠胃的吸收,导致血管频繁收缩,对高血压的治疗尤其不利。很多患者都抱有侥幸心理,总觉得身体没什么大碍,平常聚餐的时候经不住劝酒,也跟着喝起来。然而,一旦病发,痛苦是让人难以承受的。希望患者能够对自己的身体负责,千万不可动摇决心。

高血压人群要少食4类食物,同时也要多吃4类食物,你都知道吗?

对于高血压患者来说,既然这四种食物都不宜食用,那么哪些食物又有助于降血压呢?

一:红枣

可千万别小看了红枣,它的用处可大了。红枣配红糖可以滋润肺部,养护容颜。除此之外,红枣中含有的维生素可以防止血管硬化,控制血压

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二:南瓜

去餐馆吃饭时,会发现菜单中总是少不了南瓜,以南瓜为原料做成的甜品更是不在少数。之所以这么受欢迎,是因为南瓜有驱虫解毒的功效。同时,它也是治疗高血压的一剂良药。

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三:茄子

炒茄子是家常菜,其中含有丰富的抗氧化物,可以避免血栓的形成和血管的阻塞,多吃茄子可以有效控制高血压。

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四:生姜

生姜的保健功能很好,几乎所有的菜谱中都少不了它的“参与”。作为“百搭”的一味配料,生姜有它自己独有的功效。生活中用到最多的是生姜配红糖,其可以预防感冒,治疗咳嗽。经常吃生姜也可以预防血小板凝结,从而避免血管的堵塞。

高血压人群要少食4类食物,同时也要多吃4类食物,你都知道吗?

如果这些食物不能满足你强大的胃,那么也可以自己去找一些既爱吃又有降压疗效的食物,在治疗的同时享受美食。