拜拜小肚腩~再见拜拜肉~关于摆脱拖延症的鸡汤喝吗？没毒

大千世界，什么妖魔鬼怪哦都是有的，虽然说是建国以后不能成精。但是大家都知道，在世界上最为难的、大多也就是人心了。现代人也常常被各种各样的现代疾病所困扰着，病娇者，颓废的丧、还有大名鼎鼎的拖延症。

拖延症这种病似乎是无形的，但是它所附加而来的丧，也就是“不管怎么样我都不想动”的病症表象。咳咳，当然我们是一个正经的健身专栏，所以今天小编我就和大家唠一唠关于在健身之旅里，拖延症这个大大的混蛋给我们带来的影响和如果对它，狠狠地“怼”。

一、健身路上，拖延症小姐的具体面貌

“今天工作很累了，不练了吧。”

“昨天练得挺多，今天就算了吧。”

“我把这局游戏打完就去跑步、、、、、、再来一局，、、、、这是最后一局、、、、、我发誓这一定是最后一局。。。。。。”

、、、、、、

诸如此类的还有很多，不知道正在看到这篇文章的你的膝盖是否中了几箭呢？

在小编看来，我们熟悉的拖延症小姐的最重要的出场方式大概就是各种借口了。其实这些东西南北的借口都很好解释，因为没有人生来渴望磨难，希望经历波折、愿意与疲惫和汗水相伴。相反，不管是逢年过节的烧香拜佛时，还是进化到现下，各种祈福锦鲤、“ 超越妹妹”，所希望的都是平平安安，一帆风顺、希望好运常伴身边。我们所向往的本来就是安逸。

但是，理科渣渣编还是相信这“能量守恒定律”。能量的转化没有办法做到百分百的使用。所以我们在生活中的付出以及渴望，以及那些求而不得都告诉我们这样的道理，付出不一定能够得到回报，但是不付出那就一定没有收获。

所以和安于安逸的自己好好交流一下，相信我，单纯停滞的安逸一定 比不上努力汗水浇灌下开放的花美丽。因为静止，真的很无聊啊。不逼一逼自己你怎么知道你配不上别人艳羡的目光呢？还有还有、静止所在沙发上抱着手机的快乐肥宅真的会胖啊。

二，在健身路上和拖延症小姐分道扬镳

上述的半浓鸡汤鸡汤喝完，下面就是略干的小攻略了。

细化目标是开始健身之旅靠谱的基石。

说真的，减肥和健身这两个命题都太过广大，说起来真的很空泛。

这就是为什么很多人，从沙发上一跃而起了大喊“我要减肥/我要健身！”之后的绝大多是都是从新躺会沙发的怀抱，然后尘归尘土归土一切无事发生。

这里是为什么呢？因为你要健身或者是减肥，是你想要的东西，简而言之就是你的欲望。但是这当然不是你吼一声就可以的，要是可以小编我现在就放下键盘，奔向阳台，大喊三声“我要瘦！”了，放心一定撕心裂肺。

其实有了想法很好，只是没有通往所想的桥梁或者路，那么那就是你一辈子都达到不了的远方。

所以在这里诚恳的希望大家能够细化自己的目标，用“从今天开始每天跑一公里”或者“跳一套健身操”来代替。目标一定要细化而具体。

这条路，本来就只能你来踩出。

加油！摆脱拖延症！

今天的健身减肥左道谈到此结束，下期再会哦~