40—55岁女性抱有这5种想法，明确告诉你：更年期不好过！

女性最痛苦的时期也无非两个，一个是分娩期，另一个是更年期无疑了，更年期是每个女性都要经历的过度时期，由于生活环境、地域环境、遗传因素、生活习惯的不同，更年期经历的时间、出现症状的轻重缓急也有所不同，但是女性不要忽略心理因素对更年期的影响，40—55岁女性抱有这5种想法，明确告诉你：更年期不好过！

一、更年期忍忍就过了

稍微对更年期有所了解的女性，都知道更年期是女性卵巢功能衰退引起的，是正常的生理因素，就不用理会，但是更年期会出现潮热出汗、失眠都在慢慢损耗我们身体的元气，会对我们的身体造成一定的伤害，并且会对我们的精神造成一定的压力，长期不调节，会引发抑郁症。

二、更年期吃药就行了

由于对更年期的恐惧，80%的女性更年期症状凸显的初期就选择吃药来缓解自己身体的不适，但是药物不但对身体有副作用，也不能很好的改善更年期症状，只是暂时压制，不少养生专家建议更年期女性在自己身上多投入点经历，食疗来改善更年期。

合理健康的饮食习惯是身体健康的开始，比如：吃饭要细嚼慢咽、改掉挑食的习惯、勤换花样、两餐之间吃水果、睡前不吃东西、多喝水等，合理的饮食，多从食物中摄取维生素、蛋白质、膳食纤维等，不但能摄取营养，还能提高身体免疫力，更年期女性可以在睡前食用倾城蜜，能缓解肠胃的不适，也能有效缓解更年期症状。

三、直接打激素，快并且有效

改善更年期的技术也在一步步提升，更年期是因为女性体内的雌激素水平降低，才出现了一些身体不适的症状，激素疗法就是本着“缺什么补什么的原理”，直接对更年期注射合成的雌激素，但是此种疗法的副作用大，可能有导致癌症的风险，女性需要谨慎考虑

四、情绪不稳定是正常的生理因素，不用调节

更年期雌激素水平下降，会出现情绪调节失控的显现，女性就表现出焦躁、情绪变化比较大，一方面是生理的因素，其实还有个人的心理因素，女性一定要学会调节自己的情绪，以乐观的心态来面对更年期，会使更年期更加顺利。