产后很多女性都逃不过“抑郁症”？妈妈不要怕，早了解早走出来

文│好孕姐

很多妈妈在生完孩子以后，发现自己的情绪不受控制，老是喜欢发脾气。甚至，新闻上还时常报道妈妈忍受不了心理的折磨，带着孩子走上了极端。这个时候，真的不是因为妈妈脆弱，可能是她正在饱受抑郁症的折磨，如果对它没一点了解，只是认为是妈妈脾气不好的问题，可能真的会造成无法挽回的后果。

什么是产后抑郁症

产后抑郁症主要是指女性在产后出现的明显的抑郁症状，主要表现有：精神上容易陷入低落的情绪；对任何事情都缺乏兴趣；体重有显著的下降或者是升高；身体很疲惫；记忆力减退，注意力涣散；失眠或者是嗜睡；心里老是出现自杀或者是死亡的想法。

产后抑郁的形成原因

遗传因素

有研究表明：如果产妇家里有人得过抑郁症，她得抑郁症的概率会提高很多。

自身身体因素

产后激素的改变，有可能会导致产妇情绪波动比较大。再加上生产过程中，产妇要经受很多痛苦，心理上要有一个接受的过程。生产完，照顾宝宝母乳喂养，会打破之前的生物钟，产后虚弱的身体得不到恢复，也会刺激到产妇的情绪。

外界环境因素

如果产后有家人的体贴关怀，给予产妇情感上的安慰，对于产妇心理状态的调整有很大的帮助。相反，如果在产妇生产完，面对的是家人的冷落，这对产妇的打击很大。

该如何面对

首先，要承认它的存在。如果在产后情绪波动很大，总是有不好的想法，首先怀疑是不是产后抑郁症。要及时的跟家人沟通，积极面对。

其次，家人要对产妇多一些照顾，不能完全把重心放在了孩子的身上，而忽略了产妇的内心感受。要多关心产妇，帮助她养好身体，同时也要有良好的心理建构。月子期间，也不能完全为了下奶不去注意产妇的口味需求，要多跟产妇沟通，尽量做到营养又符合口味的月子餐。

最后，如果是症状很严重，一定要尽快的去看医生。结合医生的建议，选择合适的治疗方式。产后抑郁症是一种病症，不是产妇矫情，要积极的去面对这个情况，然后听从医生安排来积极面对这个问题。

面对产后抑郁症，我们不能不把它当回事。如果家里的产妇出现疑似症状，家人一定要及时的帮助产妇走出困境。切不可任其发展，产生大的悲剧。

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