惊恐发作和濒死感，在心理疾病中的少数现象，只有极少人体验过！

文/阿秋（国家二级心理咨询师、情感导师、心灵疗愈师、心灵疗愈公益者、作家）

阿秋心灵疗愈公益事业者誓言：在你最痛苦的时候，要相信这世上总有一种心灵的疗愈药会疗愈你。

惊恐发作和濒死感，在心理疾病中只是少数现象，只有极少人体验过！但是你可以了解，请不要对号入座！

有人问我“焦虑症严重还是抑郁症严重？”我说，只要是慢性心理疾病都严重，这两种都是慢性的心理疾病，如果真的要对比，当然是抑郁症了，那么焦虑症和抑郁症都有哪些区别呢？我们一起来科普下。

焦虑症，会导致身体发抖或者手不听使唤的抖，睡眠不安，或者入睡困难，失眠，这一点跟抑郁症是一样的。焦虑症也会伴随躯体症状，比如心慌、心悸、胸闷、恶心等等，大脑意识不清醒，浆糊一样，转不动了，这一点抑郁症也是类似的，但是头痛头晕在焦虑症状上不太明显。

焦虑症与抑郁症最大的区别就是焦虑症怕死，怕坏事情发生，自我恐惧的心理非常严重；但是抑郁症恰恰相反，抑郁症不怕死，他们希望死，能顺其自然地发生，不用自己刻意去做什么，因为抑郁症的人，是既不怕死，但是又不敢死的复杂思想内耗，他们内心中受着非常大的煎熬和纠结、以及对世界的留恋。

焦虑症的表现，最严重的结果就是：惊恐发作，那种体验感，我来描述下，有过的人，一定会被我的描述又会带入那如噩梦般的体验过程中，仿佛像是在做梦一样，但是它却那么真实的存在着，在我很焦虑的状态中，惊恐发作，有过类似的体验。

某一天的晚上，我躺在床上，焦虑发作，感觉自己就要死一样，死神步步逼近，连喘息的节奏也越来越微弱了，但又感觉心脏要蹦出来一样，很矛盾很难理解，我仿佛看见，有医生或者家人来到床边抬我的尸体，那种感觉就像濒死感又像是自己真的死了一样，而我的灵魂却飘荡在上空，悲伤而又无助，眼睁睁地看着自己的尸体被抬出去，那种体验感，神奇而又蹊跷，极度痛苦害怕的体验，让我感到非常的绝望，我就像进入了一种窒息的假死亡状中，事实上惊恐发作，也是一种假死的状态。

因为你过度担心、太怕死，而造成极度的恐惧，那么人就像丢了魂一样，大脑神经长期受着过度的劳累和惊吓、焦急，使得大脑神经递质出现了非常混乱的紊乱现象。

惊恐，其实就是大脑脑电波突然出现了瞬间的异常情况，才会突然出现这种可怕而又恐惧的幻觉性和生理变化现象。我们人类正常的脑电波都是平稳的，而惊恐发作的脑电波可能就像是股票的波浪线一样，忽地就窜上去了。

焦虑症的惊恐发作，这种体验感与抑郁症的濒死感是不一样的，如果说焦虑症的惊恐发作死亡气息是被动式的来临，那么抑郁症的濒死感就是主动的，为什么这样说呢？

因为抑郁症的濒死感，从某种程度上来说，它能感觉到死亡气息，多半都是自己脑海里有意识的主动想象出来的，因为作为重度抑郁症患者来说，想死的心是无处不在的，而现实中他们不敢死，怕死，所以就会臆想出来自己死亡的场景，而这种死亡的场景，他们个人是能够感知到自己把自己置身于死亡的场景中的。

焦虑的惊恐发作是被动式的像被魔鬼附身一样，使人毫无防备地被困在了里面；而抑郁症的濒死感，却多半都是自己臆想出来的一个死亡场景想象罢了，前者使人更加害怕，而后者，因为是自己主动式的一种臆想，那么那种感觉自然是平静而又难过和悲伤的。

当然以上两种现象，不是每个患焦虑症和抑郁症的人都能体验到的，多半人还是不会存在以上现象，因为以上现象完全是因人而异，它们也只是心里疾病中到了一个瞬间癫狂所呈现出来的现象而已，当你遇到这样的现象的时候，请别恐慌，接纳它，经过系统的科学治疗，服药和心理治疗，会把这两种现象逐步从你体内、脑海里驱走的，而归根结底就是：当你的脑部神经紊乱现象得以正常了，换言之就是通过药物调理刺激，你的大脑神经递质分泌正常了，那么你的惊恐发作和濒死感也就会随之消失。

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文/阿秋（国家二级心理咨询师、情感导师、心灵疗愈师、心灵疗愈公益者、作家），亲，如果您此刻遇到了情感烦恼、心理疾病的困扰，欢迎私信阿秋老师。

阿秋心灵疗愈公益事业者誓言：在你最痛苦的时候，要相信这世上总有一种心灵的疗愈药会疗愈你。

图/网络