心理学家发现了自我疗愈的妙方：潜意识是最好的心药！

作者：周云骞，心理咨询师，社会工作师，考拉读书会与心境障碍亲历者自愈联盟发起人。

带你自学心理治疗，激发潜医识，做自己的心理医生。

2018年8月8日下午5点整，是个值得纪念的时刻。香港著名青年心理学家钟灼辉博士，背着20公斤的他写的新书出现在我们约定的深圳罗湖，我终于见到了这位偶像，这位曾经离开过但又被死神留下讲故事治愈人间创伤的人！这位奇异博士，用自己的故事证明，人的潜意识是无穷大的，自己才是自己最好的心理医生！潜意识是最好的心药。

钟灼辉（左）

在他30岁那年，他在新西兰经历了坠机事故，他曾灵魂出体11分钟，他看到了自己奄奄一息的被抢救的时刻，并且有白光将他引向宇宙深入，眼前快速播放着一幕幕30年所经历的所有人生画卷，后来抢救回来仍然面临脚踝残疾要被截肢的命运。一度患上重度抑郁症。在走投无路之际，他运用心理学硕士期间的自我催眠方法，用潜意识梦境治愈抑郁症和残疾。在之后的10来年里，他写了多部关于死亡和生命的心理学小说，在亚洲各地做演讲。我有幸参加了2014年他在深圳的讲座。当时事业失败，处处受挫、患有焦虑症的我，被他的故事深深震撼。直觉告诉我，他开创了一个心理治疗的新领域。他的方法可以帮助千千万万的人！为了弄清楚潜意识和心理学，我退掉了深圳的房子，告别了过去所有的光环和荣耀，毅然踏上了去北京的列车。开始了我长达4年的心理学游学之路。虽然现在的我绕了一大圈仍然没有全部弄明白潜意识治疗为何物，阴差阳错走上了精神卫生社工的道路。为了帮助自媒体平台上千千万万的考拉们，束手无策之时，喜闻钟博士出了新书，我又将干预的方法转回到潜意识自愈。我现在没有任何焦虑抑郁症状，我通过专注的学习，考研的第一年就已经康复，并且智力得到提升，如愿以偿继续攻读硕士，在心理学和社会工作领域继续发展。当年因为坠机导致的脑震荡又是抑郁症又是残疾的钟灼辉在康复之后也是选择深造，继续攻读认知心理学的博士，并且在香港警察署担任死亡调查官。

14年过去了，眼前的他很普通人并无不同，他喜欢极限运动和健身，在见我之前，他说刚刚从健身房出来，听我说我急需要这批书，为了不让自媒体上的买了书的粉丝久等，他背着一袋书坐港铁亲自为我送来。目前的他，很少在做治疗了，他说起濒死研究津津有味，他说这个领域比心理治疗更有意思！以后慢慢让我知道。他说他在写一部关于濒死的小说，他想这个很少有人研究的领域有所研究，为人类留下宝贵的精神财富。

他的经验可以被复制，可以救助千千万万人！他如果转为小众领域的研究者，不做大众的心理治疗，真的太可惜了！我就想帮他提炼他的疗法，介绍给广大的大陆网友。好在，他有写大量的书。他说别看书不便宜，那是出版社赚的，写书是很不赚钱的，有时候还要亏本！完全是为了给自己一个总结，也算是做公益！我可以透过他的文字窥探其中的奥秘。我们都是具有灵性特质被老天留下的人，肩负了制造和传播智慧和爱的使命，也许这就是一个人大难不死的原因吧！也许就是真正的生命学者自己生命的意义。继介绍完《做自己最好的医生2：自愈》、《生命回旋》之后，我用这篇文章，继续介绍他新书《做自己最好的医生I：心药》。以下内容来自钟灼辉博士提供给我的资料。

每一种伤病的背后，都隐藏著患者内心真正想要传达的重要讯息。如果讯息一直未被成功解读，疾病便会轮回出现，抓紧不放。 潜意识可以按照我的心理需要，出现不同的角色人物，而每一个角色其实都是我。每一个我，都是我内在的珍贵资源、我的潜藏能力。

心理疗愈，就是一次又一次的成长。因为受伤而停下脚步，其实为了走更远的路，因为患病而倒下，正是为了能攀越更高的墙。经过深度探索，我终于发现了自我疗愈的重大秘密：原来，要治病，先要治心！

心理学博士一次教你如何成为心理分析师、催眠师、治疗师、痛症师，让你当自己最好的心理医生！他以过去奇迹康复的经验以及心理催眠专业，帮助身心灵正面临着绝望的病患可以走出困局，扭转人生！华人地区第一本心理学家自救的真实范例，每一位伤病者必读的医疗奇迹、方法与宝典！

作者序：《故事的治疗力量》

我是一个爱看文字、爱看故事的人。文字故事之所以吸引人的地方，就在于它的含糊留白与想象空间。文字所描绘的画面，留给了读者一个自行经历的想象世界，在阅读作者生命历程的同时，读者也经历了一场划时空的身心灵旅程。

在2011年，我写下了《生命回旋》，透过写书的过程，重温一次自己人生中最重要的七年，也让我在寻找智慧与自由的奇幻旅程上再走一回。生命的力量，使我奇迹般地康复，我再一次地学会用双脚走路，学习如何真正用心看世界。凭借一些兆象的指引，我重返坠机之地，寻获昔日意外发生时所遗留下的太阳眼镜，并自此展开了一段启迪智慧的心灵之旅。在旅途中，我遇上许多不可思议的事情，窥见了天地、众生、与自己，目的就是要解答濒死时的人生最后问题。我透过让自己重生的十个梦想并体悟到，人生最珍贵的宝藏──智慧。往昔的我，能够上天下海，却未曾得到过真正的自由，但是智慧使我的心灵生出翅膀，海阔天空地任意飞翔。在顿悟万念皆虚幻的同时，不再为万念所束缚，自由地活着在一个无生亦无死的世界。

其实，人生就好比是一场旅程，沿途遇上的人就是旅伴，碰上的事就是风景，一切的答案，都展现在沿旅途中的点点滴滴里。但我必须说明这终究是属于每一个个人的旅程，就如出生、成长、老去跟死亡一般，都只会是一个人最独特的历程。如果你愿意离开熟悉的安全区域，勇敢地跟我慢行细赏，你便可透过我的眼睛看见不一样的天地人心，最后跟真实的自己相知相遇。只要真心相信，认真追寻，全世界都会共同帮助你。人的潜意识跟整个宇宙自然会携手合作，透过各种兆象给你提示、为你指引方向，助你找到自己的人生答案。所以那其实是一部人生的旅游工具书，满载着旅者探索生命的勇气。

在2012年，我初次出版《做自己最好的医生》，讲述自己从被宣判终身残障到彻底复原的奇迹疗愈经过。而就在意外发生后的十四年，我决定把书重新整理出版，并且分别编写成《做自己最好的医生I：心药》与《做自己最好的医生II：自愈》二书。在新版中，还增加了近年来我所经手的一些治疗个案，以便让读者们可以更清楚地了解，如何透过本书去进行自我疗愈。

坦白地说，重新编写本书对我来说，又是一次艰巨的任务。我必须以一颗同时既是病者，也是医者的心，将已经愈合的伤疤撕开，再次让骨头枯萎、内心凋零。然后以文字、以梦境，再次滋养枯竭的身心，抚平我的十道伤痕。每当写到伤痛处，身体上的十道伤疤便跟著燃烧，足踝患处也隐隐作痛。有很多个深夜，内心一直被当时的忧郁情绪所缠扰，彻夜挥之不去。如果你在书里闻到了血腥，感受到疼痛，请不要讶异，因为那来自我的身体 ; 如果你尝到愁苦，变得忧郁，请不要害怕，因为那来自我的内心。但你一定不要错过文字里的治疗力量，那是来自我已被疗愈的身心，是我用生命换取的，这亦是你阅读完这两本身心灵疗愈实录后，最后需要带走的东西。

所谓的疗癒就是一次又一次的成长，受伤停下就是為了走更远的路，患病倒下就是為了爬更高的墙。但我必须重申疗癒同样是一个人的歷程，所有的伤口都必须由病者亲自缝合，所有的疗癒都是始於病者，终於病者。如果你愿意卸下内心的卫甲，勇敢地面对生命中的错失伤痛，你便可以跟我在平行时空裡，来一场划时空的身心灵疗癒，最后变成自己唯一且最好的医者。

在此，我要谢谢无条件爱我、支持我的妈妈，把重伤的我带回家的哥哥！最后，我更要谢谢正在阅读这本书的你们，因为有你们，才让我的人生故事，有了可以产生共鸣的听众！

本书重点：

◎ 解构潜意识，分析梦境的意义与功能

◎ 学做自己的催眠师，催眠师最强自学应用手册

◎ 破解伤病背后的隐藏意义，走出疾病的轮迴

◎ 找出久病不愈的心因，性格决定罹患的疾病类型

◎ 心病还需心药医，彻底告别忧郁与焦虑

◎ 学习与痛同行，最佳的痛症治疗与管理技巧

◎ 学习正念认知，以心五道慢行细长人生百味

◎ 摆脱伤病者的迷思困局，做自己最好的心理医生