教会孩子这四个时间管理原则，从根本上解决“拖延”的坏习惯
核桃一姐写在前面
后台经常有人问：
一姐，孩子写作业总磨蹭怎么办？明明就那么几道题，光拿作业本、拿笔、写名字这几步就能花20分钟，我都不知道他是怎么做到的！很多时候我都纳闷，向来做事利落的我，怎么生了这么个做事拖拖拉拉的“冤家”？
拖延症，一个几乎让所有家长头疼的问题。
其实，孩子拖延的主要原因是——没有时间观念。那么今天，我们就来看看，美国教育系统，是如何培养孩子时间观念的。
最近有一件让同事A很头疼的事情，就是陪孩子做作业。而且一陪就要到很晚，结果是孩子的作业没完成，他下班的时间也浪费掉了。
开始，同事觉得是老师留的作业太多了，等到家长会和老师沟通才发现，事情并不是这样。同班的同学不但可以完成作业，也不需要熬到很晚。
那到底问题出在哪里呢？
有专业人士调查：在「孩子问题排行榜」中，「孩子磨蹭」多次荣登榜首。更让人郁闷的是：你越催，他越慢；你再催，他直接熄火，制动失灵。
其实，在心理学上，这叫做超限效应，指的是当刺激过多、过强或作用时间过久时，就会引起极不耐烦或逆反的现象。
现在孩子还小，学业并不算重，如果不改善这个情况，怎么面对之后的考学压力呢？
宾夕法尼亚大学的一项研究表明：自我管理能力，比智商更能预测一个青少年的学术表现。
对学龄儿童来说，随着年龄的增长，如果他们无法合理安排好自己的时间，他们就会越来越多地遭遇学业困境。
好消息是，时间管理属于一项技能，它可以被学会。而且，任何时候学习时间管理法都不会太晚。
《构建孩子的性格和成就》的作者Dorothy Rich在书中说：通过训练，父母甚至可以帮助刚学走路的孩子学会独立管理自己的时间，这样，他们就无需不停地催促和帮助孩子们做事情了。
“父母应该从碎碎念的角色中挣脱出来”，Rich说，“终极目标是帮助孩子建立起自律系统。”
美国在小学就给孩子们开设时间管理课，从四个方面训练孩子的时间观念。今天，我们就带大家一起看看这四个原则，希望家长们能从中有所启发。
原则一：根据不同的学科来安排时间
孩子在每天的不同时间里，都会因为环境的不同导致心理和生理的发生变化，所以孩子在学校和放学在家的学习状态是不一样的。
家长可以根据孩子学习学科的不同，把学习任务分块在利用他每天不同的学习状态去完成。
当孩子需要成大量的阅读、理解、背诵的课程任务时，家长就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段让他来做，比如放学回家的头一个小时。
那些精力不太集中，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？比如背诵太多单词之后。
就可以用来做题。做题的时候需要动笔演算，可以强迫孩子提高集中注意力，调节他因为阅读产生的倦怠感，即使他精力不太好，仍然可以达到练习的效果。
原则二：确保一直在做最重要的事情
真正懂得如何利用时间的高手，一定是懂得如何舍弃的人，也可以说：“利用好时间的最重要原则，就是不要试图把所有的事情都做好。”
临近考试复习的时候，往往因为面对很多学科不知道从何做起。
我家孩子在面临入学第一次要考试的时候，特别紧张。
他把要考试的书都放在桌子上，一会拿起语文看几页，一会拿起数学写几笔，心浮气躁的大半天过去了，我问他复习的怎么样了。
他用一副要哭的表情和我说，妈妈，我什么都看不进去。
其实，他这种这个也看看那个也看看的行为，是一种最浪费时间的学习方法。
正确的做法，应该是在他复习完一门学科之后，再去复习另一门学科。
那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最先考试的那门学科，对第二考试的学科，坚决不看。
这样可以确保孩子一直在做最重要的事情，实际上也就是确保了他的时间一直在被高效地利用。
如果今天计划让孩子做3张试卷，语文、英语、数学各一张。就先做觉得他最需要提高的那门科目。
原则三：不做自己能力范围外的事
在有限的时间内，你要教会孩子寻找最重要的事情来做，要放弃那些看起来不太有价值的东西。
更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过他能力范围的事。
这一点在考试的时候，尤其重要。
一道难度极高的题目，不服输的孩子都会想去挑战一下。
如果他在做完考试卷前面的题目之后，还有充足的时间去解决最后一道难题，你可以建议他去试试看，成功了还可以加分。
但是，如果孩子做前面的题目都很困难，那么，他再挑战这样的难题，不仅不会有结果，还会让他减分——因为他已经没有更多的时间去做那些本来可以拿分的题目。
家长要保证孩子的学习效率，就是要多让他做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高他的解题能力。
所以，家长在给孩子制定计划的时候，应该定得适度低于而不是高于他所能完成的水平。
比如你预计他复习某一部分的内容需要一个小时，那么你可以给他80分钟。让时间宽裕一些，但尽量保证每天给孩子规定的任务都能完成。
这样循序渐进，再慢慢的提高标准，才能让孩子的时间真正高效的利用起来。
原则四：充分调动孩子的执行力
把好的计划执行完毕，就是一个让孩子学会自律和管理自己的过程。
计划谁都会写，最难的就在于执行。
在孩子上小学之后，我就按照他的学科做了计划表，开始因为新鲜感还能坚持一段时间，后来就开始耍赖不想继续了。
这个时候，家长一定要坚持，不能因为孩子的小情绪就放弃计划。
我每次在制定计划之前都会让他清楚每天的任务是什么，还会把每个阶段的奖励也要标记在表格中，看上去就像做游戏打怪升级一样，过关了我就给你奖品，失败了就扣掉你的游戏时间。
这样坚持下来，孩子每次执行完计划表特别骄傲，觉得自己很了不起，我也会允许他提一些要求，比如想要什么样的玩具，周末去哪里玩的目的地让他来选择等等，我会避免直接的金钱奖励。
这样循序渐进推进孩子管理时间，我不仅可以从陪作业的工作中解脱出来， 也不担心他将来的高年级阶段会力不从心。
我们都知道，同样是一张写满了字的密密麻麻的试卷，有的孩子能得到150分，有的却只能得零分。
关键不在于把试卷写满，而是让孩子知道写上的内容那些是可以得分的。
时间管理也是一样，列出表格把时间填满不是本事，知道如何在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行，这才是真正的本事。
我们从小到大都要做很多计划，比如在工作里的流程，在生活中的计划……这样看来，人生本身就是各种大规划和小计划的实践过程。至于是否能完成，就要看我们对于其中时间的规划和分配是否合理。
教会孩子时间观念，对他们的一生都非常重要。
请在他心底里种下一个这样的愿望：我要更好地安排时间，做更好的自己。
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