你的自卑感，正在成就你

自卑蕴含着改变的力量

在人们的印象中，自卑是个充满贬义的字眼，与之相联系的都是些不好的事情。但是我却认为，自卑蕴含着改变的力量，好好利用这种心态，可以激发体内的潜能，加速成长。

自卑仿佛是悬挂在心中的一把利剑，在懈怠时激励着你，提醒着你要奋斗。当你有自卑感时，证明你有成长的需求，有向上的渴望，走的是上坡路。反之，一个人特别自恋，毫无自卑感，反而是灾难，生活如一潭死水般索然无味。

心理学中是这样定义自卑感的，自卑感是认为自己价值更少的劣等感，是关于自我价值判断的词语。

阿德勒在心理学巨著《自卑与超越》里提到：我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。

福兮祸之所伏，祸兮福之所依。自卑感的存在，会激励人的进步，其实是件意想不到的好事。

把自卑感转化成前进的动力

每个人都有自己不擅长的事情，自卑感能激励我们锤炼自己的技能、成为更好的自己，关键在于我们的主观解释。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。价值昂贵的钻石换个角度看，只是一个石头。再比如，身高只是一个数字，问题在于你赋予它什么价值。很多自卑感，都是你臆造的烦恼。

一位画家曾做过一个试验：请人指出他一张画的缺点，结果被贬斥得一无是处；次日，他又请人指出同一幅画的优点，结果被夸得十全十美。他得出结论：永远有人欣赏你，也永远有人批评你。安心画好自己的画就好。

真的不必在乎别人的评价，你要坚信：让你自卑的事情，总有一天会让你笑出来。坦然接受，顺其自然，初心不改，无问西东。别人怎么看不重要，重要的是自己怎么看。

中国第一个世界超模吕燕，她的故事非常励志。

吕燕长着一张小眼睛、塌鼻梁、厚嘴唇的雀斑脸，按照部分人的审美，真的谈不上好看。曾经的她，也是自卑的丑小鸭。

结果19岁那年，为了矫正驼背，她误打误撞地进入了中国模特圈，当她的巨幅海报被挂上王府井大街时，大家都以为是祛斑广告。国内模特公司要封杀她，亲生父亲都不认可她，吃瓜群众各种喷。所有人都让她滚出模特圈。

换作别人，早就崩溃了。但是吕燕没有，她认为自己虽然不漂亮，但是很特别，在模特这条路，她肯定可以有更大的发展。自卑感没有击垮她，反而成为她上进的不竭动力。

为了梦想，吕燕孤身一人远走巴黎，那时她不会法语，也没什么积蓄，生活过得很艰难。刚开始的每天只吃水煮鸡蛋度日，为了争取一个机会还要在路上奔波12个小时。这些痛苦对于她来说都不算事儿，吃苦耐劳的她用心抓住每一个机会。

很快，她开始崭露头角，先是给世界最著名的时尚杂志《VOGUE》拍摄封面，随后在世界超模大赛中荣获亚军，名声大噪，邀约不断。

赋予自卑以积极正面的价值，你会充满干劲，反之，则会自怨自艾，停滞不前。关键在于坦然接受自卑，并试着战胜它。要相信尼采说的话：杀不死你的只会让你更强大。

用矛盾意向法直面自卑

一个人若老是担心某种可能让他感到焦虑的事情发生，就会变得万分恐惧，以致于不由自主地被引入这一境地而不能自拔。他越是极力要摆脱他所恐惧的挫折情境，结果就是被焦虑所压倒。

矛盾意向法，就是努力去做他感到恐惧、感到自卑的那种事情，或盼望害怕的事情成真。虽然这与其真正的愿望相反，但这样一来，焦虑感和恐惧感就会被相反的愿望所取代。以先发制人的方式直面自卑，可以克服对挫折的焦虑预期，有种触底反弹的效果，把恐惧和焦虑推到深渊，反倒使人坦然了。

朋友在500强企业上班，待遇好，平台大，资源多，让人羡慕。趁着酒兴，他讲起了自己的经历。毕业那会儿去准备面试时，紧张得睡不着觉，内向腼腆的他，对口头表达能力没有自信。于是报名了培训班，和几个同学练习无组织结构化面试的题目，几个钟头，一句话都说不出来。老师就提了一个建议，你现在要做的一件事，就是放松，然后设法每次都让自己一句话也说不出。朋友将信将疑地尝试这个方法，结果竟然越说越顺畅，练习2天后，他顺利通过面试考核，一步一个脚印，用三年时间成为部门经理。

当你逃避自卑时，恐惧会压到你喘不过气；当你直面自卑时，发现也不过尔尔。

用补偿心理战胜自卑

当一个人的生理上，或者其他方面存在缺陷或问题的时候，会感觉低人一等，为了缓解这种痛苦，就会努力地弥补自己的缺陷，或者发展其他方面的能力，反而容易激发出体内的潜能。这就是补偿心理。

阿德勒认为当自卑感产生时，人们会本能地去对抗它，以满足自己求得优越的愿望，使自卑感得到疏解。即用现在成功，替代之前的失败。补偿的方式有两种，一是集中力量发展自己的劣势，使之得到改善；二是承认自己的缺陷，转而发展其他方面的能力。

补偿心理就是战胜自卑的法宝。个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为了克服偏差，于是从心理方面寻求补偿。自卑感愈强的人，寻求补偿的愿望也愈强。

梅西是阿根延头号足球巨星，多次拿到世界足球先生，球技出神入化。但是刚到巴萨时并不顺利，他得了自闭症，因为他比同龄队友矮很多，这令梅西感到深深的自卑。在更衣室里，站在一堆从未见过的男孩中间，梅西既害羞又紧张，始终低着头，不敢和别人说话。他问管理员，是否可以不在更衣室换衣，而去他父亲那里换好衣服再回来。管理员告诉梅西：“不行，这些都是你未来的伙伴。”自卑和焦虑，伴随梅西度过了在巴萨的前两年。很多次他萌生了回阿根延的想法，但是为了前途，他选择留下，日夜苦练，几年后，终于用超一流的球技，弥补了身材矮小的缺陷，获得来自全世界的喝彩与掌声。

最后，我想以《接受不完美的勇气》中的金句结尾：有许多以自卑感为借口、逃避人生课题的胆小鬼。也有不少以自卑感作为发条而成就丰功伟业的人。

每个自卑的人，都是潜力股。学会自我补偿，就能摆脱自卑的阴影，掌握生命的主动权。