摆脱抑郁，你会拥有美好的生活
抑郁就像瘟神,每个人一生中都有遇上的时候。每个人有自己对抗抑郁的方式,但通常别人很难理解那究竟是什么感觉,也不理解你为什么会有那样的感觉。
抑郁几分钟或几小时都是面对糟糕处境和事情的健康反应。然而,你要是让这种情绪持续更久,你就会有迷失自己、毁掉生活的风险。
“我永远不会忘记抑郁和孤独是如何使我同时感觉又好又坏的,现在依然如此。“这是亨利·罗林斯的话,我常有这种感受,前一分钟还感觉自己是世界上最幸福的人,下一分钟就特别伤心。我快乐是因为我独自一人,但抑郁是因为我感觉孤独,这感觉真令人迷惑
长期抑郁不仅仅是感觉不好,这表明你需要专业的帮助。如果你看见某个人总是很郁闷,不要不当回事。人们要开始把抑郁当成重病来对待,这很重要,自己解决不了时要咨询医生。
如果你容易郁闷，这种感觉，你听起来可能感觉很熟悉。抑郁和伤心的人愿意睡觉，但睡觉不能解决问题，锻炼才是更好的选择。
不幸的是，很多抑郁的人不愿意寻求帮助。无论是没意识到自己问题的人，还是希望摆脱抑郁的人，都认为告诉别人自己的感受很丢脸。其实不然。很多名人和普通人抑郁时都会咨询医生，他们并不觉得丢人。这就是生活。
抑郁就是你的情绪患了上了感冒，你无需过多紧张，但你也需要像治疗感冒一样，看医生，吃药。很简单，但你明白你需要医生的帮助。你只需知道如果你去求助，就有人会帮你，你的生活也会变得更好。
抑郁是一种酷刑，你一发现自己有抑郁的症状就要马上寻求帮助，一周左右你就会恢复。
要爱你自己，不要让任何人伤害你。要和积极的人在一起，做能让自己开心的事，每天培养积极态度。感冒好了，身体就舒服了，抑郁也会好，生活准能美好起来。
