身体出现这几种变化，表明你的脾有问题了！养脾护脾，中医来帮你

脾脏是我们最需要护理的一个器官，那么你知道脾不好的病征表现都有哪些吗？脾不好又应当怎样去调养呢？

如果人的脾出了问题，身体就会出现这些变化，快来看看你有否这些表现

1面色发黑

正常状况下，脾胃中拥有一定铁质储存量。但脾胃细胞受到损坏时，铁质就会从脾胃流到血管当中，引起面色发黑。男性以及闭经的女性，相对容易呈现这种状况。

2痘痘特多

很多人认为痘痘都是没有清洁好面部才会长出的，其实不一定，由于脾胃能力的减弱，所以脾胃就无法正常的把人体的湿气排泄出去。而人体内部的湿气和毒素越多的话，那么就会使得皮脂分泌量不断升高，这样就引起了痘痘的增加。

3容易疲倦

脾胃出问题最明显感觉就是疲惫，可是这种疲惫睡觉也不能解决，让人找不到原因。脾胃能力不好的人主要原因是脾胃细胞受了损害，表现多为乏力、易倦、失眠，好像怎么都没有睡够的感觉。

4饮酒容易醉

因酒精进入身体必须脾胃发挥能力，把酒精中的代谢物分解掉，这样才可以避免喝醉。所以，若脾胃能力不良的话，人饮酒后就容易造成醉意。一些人以前的酒量一向不错，突然变差了的话，可能是湿气重了。

中医教你养脾护脾

脾胃的健康直接影响到人体的代谢能力，日常生活养脾护脾，可以多喝些水，保证心情的开朗，保证适度的锻炼等等。

下面我们来看看老中医养脾护脾的四个秘方。

1心情开朗：

要想脾脏健康，首先要学会制怒，尽管生气也不要超出3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使心火熄灭，脾气正常生发、顺调。一旦违反这一自然规律，就会伤及脾胃。所以，保持心情开朗可护脾。

2多饮水：

多饮水可补充体液，巩固血液流动，促进新陈代谢，多饮水还可改善腺体，特别是吸收腺和胰液、胆汁的分泌，以利吸收、消化和废物的排掉，减少湿气和毒素对肝脏的损害。

3食疗护脾：

取火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草20味中药按照一定的比例配制成冬菊火麻茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。坚持喝一段时间就能看到明显效果了。

4注意饮食平衡：

饮食要保障均衡，食品中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保正相应的比例；还要保证五味不偏，尽量少服用辛辣的菜。饮食合理，营养物质均衡也有助于护脾

结语：

你知道脾胃有问题的四个病征了吗？

你知道怎么养脾护脾了吗？