强迫症的心理治疗方法有哪些？如何自我诊断是否有强迫症？

作者：周云骞，心理咨询师，社会工作师，考拉读书会发起人。

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接着昨天的话题，强迫症的自我诊断和治疗。还没有阅读过强迫症的成因和临床表现这两篇文章的朋友，可以回顾下我昨日的文章。虽然强迫症的发病率没有抑郁症、焦虑症那么高，但是一旦患上强迫症甚至比抑郁症还痛苦。因为抑郁症至少能找到创伤性事件，而有的强迫症甚至连原因都找不出来。一旦得了强迫症，单单吃药往往是不管用的，心理治疗又比较贵，所以自我心理治疗就是许多经济条件不好的朋友的无奈选择。自我心理治疗首选认知行为疗法和精神分析疗法。