膝盖疼痛，黑豆+红花，膝盖积液消了，腿疼、滑膜炎溜走了

冬季，气温一天天在下降，天开始冷了，血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差。这样长期以往，会造成关节损害、关节炎。常见的膝关节滑膜炎，对于寒冷的天气也是非常敏感的，疼痛感也会随着寒冷而加重。

诱发滑膜炎的因素：

1、湿寒气的影响

寒气入体时，会导致血管出现收缩，导致血流流转不顺，供血不足，滑膜受损，润滑液的产出受到限制，摩擦加大。

2、创伤

膝盖受到磕碰后，内部会有红肿和淤血，身体无法自行吸收，淤血影响血流的运转，软组受损，长时间没有得到缓解和治疗，导致积液出现。

3、劳损

长期从事重劳动力工作，导致膝盖受到磨损，滑膜每天进行大量分泌，长期如此就会导致关节劳损。

滑膜炎对人体的危害体现在以下三个方面：

1、滑膜炎给患者带来的关节不适感不仅只有关节积液，有的患者会出现充血肿胀，关节疼痛。

2、滑膜炎带来的疼痛会影响患者的关节活动受限，有的膝关节滑膜炎患者还会出现跛行现象，严重影响患者的正常行走。

3、滑膜炎的危害还体现在患者下蹲的时候会出现膝关节疼痛，当自己膝关节活动过多后会出现疼痛加重，休息之后疼痛有所减轻。有的严重滑膜炎患者会感觉关节囊肥厚感。

一把麦麸巧治滑膜炎：

材料：麦麸子半斤（即面粉的皮）、醋 2 两（食醋、米醋均可）、花椒粒（用三个手指捏一捏）、葱须一把、生姜半两

用法：

（1）把 2 两醋，倒进麦麸子里搅拌。

（2）生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。葱须若是湿的，用刀切一切。

（3）混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止。

（4）将这些东西，放在一个布袋里。布袋封上口后，用其把膝盖的前后，全都包围。

（5）晚上睡觉前，将布袋绑上，钻进被窝睡觉。一般 1 到 2 个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。

（6）第二天晚上，把布袋里的东西掏出，再放锅里炒热，再按此方法绑在膝盖滑膜炎处。绑三天后，将材料全换一遍。

适合滑膜炎服用的食疗方：

1、辣椒猪肉汤

材料：瘦猪肉100克，辣椒根90克。

做法：将瘦猪肉洗净，切块，辣椒根水洗后用纱布包好，封口。再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内，加水适量，先用武火烧沸，改用文火炖煮半小时至肉烂，去辣椒根，吃肉饮汤。

功效：具有温经散寒、祛湿止痛的功能，适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。这款食谱可以有驱寒的作用，对于祛湿止痛有一定的好处，还可以有缓解膝盖疼的作用。

2、黑豆+红花

材料：准备三十克黑豆，六克红花，三十克红糖。

做法：先将黑豆拣去杂质、洗净。接着，把黑豆、红花放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀就可以了。每日服两次，每次服一杯，约10-20毫升。

功效：服用黑豆红花饮可以美容养颜，增强体质，活血化瘀，非常适合膝盖肿痛的人进行服用。

滑膜炎的注意事项：

1、滑膜炎患者要注意保暖，防寒、防湿润，避免湿润受冷，加重症状，对病变的关节可以应用护套保护。

2、对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

3、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

4、对于滑膜炎人来说，骑自行车是个比较好的运动方法，值得注意的是骑车速度一定要慢，骑车时间一定不能过久，否则达不到好的锻炼效果。

5、不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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