植物神经紊乱危害大，做好以下几点帮你缓解

植物神经紊乱是一种常见的神经性疾病，有很多原因形成，比如年龄、遗传等。这些都是植物神经紊乱的原因，植物神经对人体的伤害很大，所以一定要掌握植物神经紊乱的知识，下面就跟随专家一起了解一下!

植物神经紊乱的症状是什么?

植物神经紊乱患者常常会出现头疼头晕、失眠多梦记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状，患者的精神负担很重，十分烦恼，到处就医，是医疗高消费者。

长期不愈会导致精神紧张、焦虑、免疫力下降等其他疾病，严重影响了工作和学习、以及生活。也会影响家庭的和睦，更会给家庭带来一定的经济负担，会陷入一种恶性循环。

植物神经紊乱对我们的身体健康与正常生活造成了很大的危害，比如会引起早睡易醒、次日疲劳、情绪不佳、颈部和肩背酸痛、心慌气短、手足麻木、胃胀腹痛、注意力不集中等多种症状。

患者主诉繁多，如头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等，做了很多的检查都没有检查出问题，常常会被误诊为冠心病、心肌缺血、心肌受损等。

专家提示：如果在内科检查身体没有问题的话，就要考虑一下是不是植物神经紊乱了，还要注意有很多疾病与本病症状极为相似,如抑郁症、心因性精神障碍、精神分裂症等。

植物神经紊乱的危害是什么?

一、植物神经紊乱的患者不只有头痛、失眠，烦躁、厌食、焦虑 郁闷等，还会出现循环系统、消化系统、内分泌代谢，生殖系统等功用失调，患者的精神负担极重，总置疑自己得了什么不治之症，做了很多的检查，都没什么问题，患者十分压抑烦恼。

二、植物神经紊乱的患者会出现烦躁焦虑、心慌、爱生气、恐惧惧怕、灵敏多疑、委屈易哭、悲观失望、不想与人说话，觉得活着没意思，入睡艰难，睡眠表浅，早醒梦多，乏力，记忆力减退，注意力不会集，反应迟钝。

三、植物神经紊乱还会导致胃肠功用失调，如没有胃口、进食无味、腹胀、厌恶、打嗝、烧心、胸闷气短，严重时会出现恐惧、强迫、错觉、梦想、癔症、精力分裂等疾病。

植物神经紊乱的缓解方法?

1、改善生活和工作环境，减少压力。必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

2、当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位得到一定缓解，你还可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

3、抒情音乐可以放松自己，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

4、大部分人在处于压力时，会发生肌肉紧绷的现象。找出受害的肌肉，然后用手掌按压它们。

5、饮食保健：平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。