如何让你的孩子身心健康成长

成人的思想犹如一张写了很多字的纸，各种经验、价值观、信念已形成，而小孩的思想犹如一张白纸，从小就跟最亲近的人学习，不管学习的东西是好的还是坏的，通通接收；而父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是幼儿心理健康发育的直接影响因素。父母在家中情绪友善平和，待人接物谦虚礼貌，有助于幼儿的心理健康发育；而如果父母在家里经常情绪恶劣，吵架斗嘴，则会让幼儿经常处于紧张和恐惧之中，对于孩子的心理发育极其不利。

那么，当有情绪的时候，应该怎么办呢。拿破仑说过，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。父母要学会的是如何管理好自己的情绪，做情绪的主人。

首先，要学会觉察情绪。作为成年人，父母要学会对自己的情绪做出一个判断，是悲伤、愤怒，还是愉悦、平静，要正确地认识自己的情绪。做出判断后，要懂得调整自己的情绪，特别是在孩子面前，不要让孩子感觉到你是愤怒的，不要让孩子产生一种紧张的心理，要给孩子一种温馨和谐的氛围。

其次，要学会接纳自己和他人的情绪。有很多的父母在孩子闹情绪时，会不分青红皂白地骂孩子一顿，这样的做法不但解决不了孩子的情绪问题，反而会让孩子的情绪变得越来越糟。正确的做法应该是接受孩子的情绪，了解孩子闹情绪的原因，与孩子建立一种互信的关系，然后再进一步与孩子进行沟通。遇到将要发怒的时候，父母们可采用深呼吸的方式，让自己冷静下来，它能帮助我们压住心中的怒火。等自己真的冷静了，再与孩子进行有效的沟通。

最后，懂得发泄自己的情绪。这里所说的发泄情绪并不是让父母把情绪带回家在孩子面前发泄。由于现在社会压力、工作压力的逐渐增大，导致人们在情绪上有很大的波动。这就需要父母懂得怎样发泄缓解不良的情绪。比如，可以在闲暇时间多接触大自然，让大自然带给自己轻松与平静，以平和的心态去面对生活中的琐事。

有一个良好的情绪，会让自己所处的环境也变得安逸、舒适，会让家庭变得和谐温馨，孩子生活在这样的家庭里，才会有一个健康的身心发展，也会有助于孩子的人格发展。