出现这些症状 当心抑郁症找上门
近日，甘肃庆阳19岁女生李某某跳楼自杀事件引发社会关注。据报道，该名女生在此之前患抑郁症曾多次试图自杀，可这一次，身边的人没能把她拉住，花季少女就此离开了她不再眷恋的世界。当然，在该名女生身上，还有许多社会问题的影响，在祈祷庆阳跳楼女生走好的同时，我们期待她所经历的和反映出的问题能得到更多的重视，让悲剧不再重演。
在生活中常常有朋友有这样的烦恼：持续两周以上辗转反侧睡不着觉、还有无缘故突然情绪低落，身体无名疼痛、甚至还感觉自己痛苦到无法自拔甚至悲观厌世。
如果有了以上症状，那就该警惕有可能被抑郁症缠上了
根据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，预计到2020年，抑郁症可能成为全球人类第二大疾病。抑郁症和坚强无关，它是一种病，就像一个无比可怕的黑洞，稍不注意就会将人吞噬。
目前，抑郁症已成为导致15-30岁人群自杀死亡的第一杀手。然而时至今日，人们对抑郁症的认识仍远远不足，甚至很多时候认为是“受刺激”、“想不开”或“心眼小”的结果。目前全球抑郁症患者已经超过3亿，一份发表在著名医学杂志《柳叶刀》的报告显示，我国抑郁症的终生患病率为6%，100个中国人中，约有6个在一生中会患抑郁症。
医学解释：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症的表现
抑郁症常有这些症状：兴趣减退、精神活力丧患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是
①集中注意和注意的能力降低；
②自我评价降低；
③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；
④认为前途暗淡悲观；
⑤自伤或自杀的观念或行为；
⑥睡眠障碍；
⑦食欲下降。病程持续至少2周。
美国精神科学会（APA）抑郁症治疗指南也明确指出：严重的抑郁症不适合单独心理治疗，应采用包括住院治疗药物治疗等治疗手段，对于评估有自杀风险的患者应密切监护防意外。
如果你发现身边有人患有抑郁症，请一定不要说：你就是太闲了；你要努力啊；你想太多了；你要坚强点；你要靠自己……抑郁症患者身上的石头已经够多了，请不要再添加一块。你可以做的事是，给他们温暖和无私的爱，鼓励他们接受治疗，默默陪伴他们走出阴霾。对于抑郁症，尤其是有自杀意念和行为的患者，应选择尽早就医治疗，密切监护，没有之一。
同时，选择正确的就医也是一种有效的方法。多种抗抑郁药物、物理治疗（包括电休克治疗和经颅磁刺激治疗等）、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，有可能需要住院治疗；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗就能够有效；对大多数患者来说，一些疗法联合使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者，物理疗法如电休克治疗可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则用于维持治疗以达到满意的治疗效果。
不同程度抑郁症的治疗选择
家人和社会的支持是十分关键的。家人应主动跟病人交流，营造一个轻松的环境，有意识地帮助病人记录愉快的事情，对病人的康复是一个很有力的支持。
面对抑郁症，大家要正确面对，及时就医。在此，给大家一些合理建议：
一、工作、生活规律
保持规律的工作和生活习惯，养成良好的作息生物钟，早睡早起，保持充足的、高质量的睡眠是保证机体正常运转的前提。不规律的生活习惯、高强度的工作环境，会使机体的生物钟受到干扰，人体的生理功能就会出现紊乱进而导致神经系统功能失调、体内激素分泌紊乱、基础代谢紊乱、免疫功能紊乱等。
二、学会倾诉，不要压抑情绪
倾诉能很好地缓解内心压力，但倾诉需要勇气和技巧。男性不如女性喜欢倾诉，多是碍于面子，以保持坚强和沉默的铮铮铁汉的外表。他们多把痛苦埋藏在内心，压抑自己，或寻求精神刺激：酗酒、纵情声色，这些应对方法对身体对家庭影响都不好。另外，还要选择正确的倾诉对象和倾诉时机。
三、多培养些兴趣爱好，多一些生活情趣
兴趣爱好是防止抑郁的很好选择，例如书法、绘画或者约上朋友一同打球、登山等，既陶冶了情操，又加深了友谊。
四、避免一些不良的物质干扰，少吸烟，少喝酒
抽烟、酗酒不仅会严重危害人的身体，还会引发抑郁症及焦虑症，约有30%的严重抑郁症患者与酗酒和抽烟有关。
五、自身定位要合理，不要给自己过高的要求
适当的压力是进步的动力，但若对自己制定不切实际的过高目标，则会揠苗助长，给自己心理施加更多压力。一旦长期无法实现目标、被打击，则有可能造成绝望、消极等情绪，给抑郁症提供滋生空间。
抑郁症是可以治疗的疾病，许许多多的抑郁症患者经过治疗冲破了阴霾，重新获得了生活的勇气.包括主持人崔永元，作家李兰妮，演员郑秀文，歌手许巍，范晓萱.......我们衷心希望能有更多的人了解抑郁症，正视抑郁症，帮助抑郁症患者，我们也相信抑郁症患者通过正确的治疗能够恢复健康，重拾信心，拥抱希望，重新拥有属于自己的那片蓝天。
来源：西安交通大学第一附属医院