解梦：总是做这样的梦，说明你该改变了

这是一个30岁女性两个重复多年的梦境,她是两个孩子的母亲,全职妈妈,军嫂。

梦境1：

高中时期,梦见背英语单词,做数学题,和没完没了的考试。

现实中我是参加了07/08年两次高考,最后志愿没填好,上的大学也不好。

没上个好大学一直是我的遗憾,我联想的是,我需要有机会在考个好点的研究生或者不断深造,给学历镀金。

咨询师解梦：

考试的梦,一般和焦虑的情绪有关。

这个梦呈现了你焦虑、无力的情绪,可能现实的你陷入到没完没了的压力之中,你只能一个人应对,感觉力不从心。

总是重复做的梦,一般是创伤性的梦。早年的创伤会通过梦重复呈现;或是内心有未完成的心愿。

这个梦呈现的是你没有完成的梦想——考入一个好大学。

梦想破碎了,可能是你的一个创伤,也是一个未完成的心愿,这影响到了你的自我价值感,你会因此而对自己有不满,不自信。

所以需要通过考好的研究生或其他的深造来弥补这个缺憾,提升自信。

梦见背单词,做数学题。

背英语单词需要记忆力,做数学题需要逻辑性,这些是理性的象征。

你可能更擅长用理性来思考或解决事情,包括通过外在(考研)来提升自我价值感,这也是一个理性的解决方案。

但你忽略了,从内在去探索和遵从自己内心深处的情感,也是可以满足自己的。

这里延伸来谈谈通过外在满足自己和内在满足自己的不同之处。

如果我们只是通过外部的满足,比如赚取更多的金钱、取得更高的学历、购买名牌的包包等,是无法提升自我价值感的,这只会带来短暂的满足感,如昙花一现,转瞬即逝,接着是一个更大的欲望,如此循环反复。

心理学会称这样的人有一个假性自我,即远离了真实的自我。

这类人即使赚了很多钱,也找不到满足自己的方式。

久而久之,不知道努力的意义是什么,这时人便会慢慢失去了生命的动力,甚至陷入抑郁。

但也有的人,在满足自己的路上,找到了真实的自我,真正意义上改变自己的人生。

形成假性自我的原因是在成长的过程中,为了生存的需要(得到父母的关注、爱和认可)。

比如当父母希望你是一个乖孩子、懂事的孩子,或是她/他想象中的孩子时,孩子只有通过压抑自己的需要,努力让自己成为父母渴望的样子,从而得到认可和爱。

(对于有的孩子来说,因为父母人格发展水平的不足,可能无论怎么努力,也不可能得到。)

这种需要即有现实的需要,也有心理的需要,比如2岁多的孩子想要更多的玩具,也想要父母陪她/他玩,或是被渴望被看见的需要,于是形成一种模式:

满足父母需要,来换取父母的关注、爱和认可。

当这样的模式被强化下来的时候,我们的内心就形成了这样的核心信念:

我是无价值的,除非是获得......

所以假性自我和真自我最大的区别是:

你所追求的是你内心真正的渴望,还是内在父母的渴望。

很多时候,我们内在的渴望是被亲人无条件的爱和接纳,但是,现实却有各种的条件。

于是,我们学会去实现很多的条件,以为实现了我就是好的,值得被爱,也因此会被爱。

但往往有更大更难的条件在等着你。

所以,我们会追求金钱、名誉等,但还是感觉空虚。

就像有很多的贪官,家里堆满了钱,但是自己在现实中并不需要,这样贪婪的欲望,是源自于内心的无价值感。

怎么去找到真自我,这部分在接下来的梦境2的解梦会提到。

梦境 2：

第二个梦境,也跟随我很多年了。

梦里是灰色的场景,我会随时随地的飞,遇到危险的时候还能带着身边的人一起飞。

以前,在梦里飞行的姿势是,坐着,下身笔直向前伸和上半身成直角,飞的速度不快,有时候被人追仿佛人家一伸手就能抓住我,飞的很累。

最近这段时间,忘记飞行的姿势了,但是飞的特别快,还能带着两个人一起飞,一般都是飞在半空玩或者欣赏景色,心情比较轻快。

我联想的是,可能最近放松了,计较的事情少了。

咨询师解梦：

这个梦呈现了两个部分的隐喻。

其一可能是和性有关。

飞行无论是横着飞,还是竖着飞,都是一种男性生殖器的象征,同时,在天空飞行穿梭的美好感觉,就像是性爱中两个人融合在一起的美好感觉。

这个姿势也象征着,你在现实中可能缺乏女性的力量,使得你面对生活压力的时候感觉失衡了。

尼采曾经说,伟大的灵魂都是雌雄同体的——

你既需要有男性勇敢直前、有担当的力量,也需要有女性的既坚韧、又柔软的力量。

而根据上一个梦境,可以看得出来你可能擅长用理性解决问题,也就预示着,你在女性部分的力量还有所欠缺,所以在梦中,会感觉自己需要带着一个人走,很累。

女性之力量的核心在于“容纳性”,就像子宫,是孕育生命的摇篮。

这样的容纳性,在心理学家温尼科特的理论里是涵容、抱持的功能;在心理学家比昂的理论里是容器的功能,即阿尔法功能;

这样的容纳性,意味着,我们需要去接纳自己的情绪情感,接纳自己的不完美,接纳自己的脆弱,而这,带来生命的力量。

这也意味着自己可以和自己的坏情绪呆在一起,而不是急于去解决它。

最近这段时间感觉的梦发生了变化,和现实的压力小了有关。

梦中提到飞行,能飞的特别快,还带着两个人一起飞(可能是你的两个孩子)

这里呈现的可能是一种幻想,幻想自己很强大,以此来保护自己的自恋,让自己在“糟糕的现实”面前感觉好受一点。

但是,这样夸大性自我会让你在现实中过度承担,导致负荷过重,最终让你很焦虑和无力。

过度承担也许也是你建立关系和体现自我价值感的方式。

于是考试的梦和飞行的梦,在潜在就关联起来,共同的隐喻就是和自我价值感低、过多的承担,以及现实压力有关。

你可以在现实生活中,多关注自己的情绪、情感及这些情绪情感背后的原因,你在应对压力、困难和心理冲突的模式,你和他人的关系等几个维度去反思,从而拓宽自我意识的范围。

有时候你也可以试着将反思记录下来,以及可以让自己的反思更清晰可辩,也可以强化你先的思考模式。

而有时候当你感觉到自己的情绪情感时,也可以让自己停下来,去体验这些情绪情感在你身体的那个部位,是什么样的感觉;

试着给你的情绪情感命名,并和它带在一起,不要着急去赶走它。

改变,是从觉察开始的。

先有觉察,后有选择和行为的改变,改变带来新的客体体验,从而更贴近真自我。

这个过程往往会比较久,每个人不一样,如果你有条件,建议找个咨询师陪伴你成长:)

作者：侯玉珍

硕士研究生,注册心理师,二级心理咨询师,中国心理学会会员。

擅长领域:儿童和青少年心理;情感、婚姻和家庭问题;焦虑、抑郁等情绪问题;自我探索和个人成长;成长性团体。