我的心理健康不是“时尚”

我从来没有真正喜欢谈论我的经历与焦虑或抑郁有几个原因。

第一个也是最明显的原因就是不舒服。不管你和你选择发泄的人有多近，大声谈论自己的弱点和不安全感都是很尴尬的。当你听到自己的声音在说话时，这就像一次身体外的体验。突然间，我自己的声音听起来很陌生，就像在听一个熟悉的故事，但我拒绝拥有这个故事。

第二，谈论它意味着承认它实际上是真品。任何患有焦虑或抑郁症的人都知道，这是人们通常想要逃避的事情，而不是直接谈论。

最后，我情不自禁地觉得，声称自己有焦虑几乎成了最近的一种趋势或时尚。也许是因为我现在年纪大了，并且越来越意识到很多人都在努力解决这些问题。或者也许是我成长的一代人，因为人们对谈论他们的问题变得如此开放。

不管是什么，我都忍不住觉得，突然间，有大量的人声称自己是个焦虑的人。

在这一点上，我意识到我很有可能踩到了一些读者的脚尖。所以，让我首先说，我绝不是想抹黑别人的个人斗争。我承认每个人都有可能在某种程度上经历过焦虑，我明白焦虑不是一种“一刀切”的东西。它以极其不同的方式影响着每个人。

我明白五分之一成年人经历了心理健康问题。

我明白十分之一年轻人经历了一段大萧条时期。

我明白每25人中就有1人成年人目前生活在精神健康问题上。

但话虽如此，我几乎感觉到，由于这种最近和压倒性的渴望谈论它，它给了人们更多的理由，不把焦虑或抑郁等问题看作是实际的精神健康。疾病。是疾病.

是时候让人们认识到精神健康障碍是真正的疾病，应该得到更多的关注。抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂症、强迫症和创伤后应激障碍可能是不可见的、空气传播的或传染性的，但这并不会使它们变得不那么真实。

但问题是你怎么能向一个根本不懂的人解释这种无形的东西呢？

“我认为每个人都有休息日，”或者“每个人有时都会这样”是我们通常听到的。

但有一种潜移默化的观点认为，我们这些与精神疾病作斗争的人，从来没有精力去反驳…。

是的，每个人都有休息日。是的，每个人有时都会这样。但最大的区别在于，那些与焦虑作斗争的人无法确定是什么导致了这些日子或糟糕的情绪。

我怎样才能向某人解释，有一天我醒来时，我是一个大家都知道和爱的快乐有趣的女孩，不知怎么的，在第二天早上醒来的短短24小时内，我就像一个完全不同的人一样醒来了。无缘无故)，如此不安全，断开离开了我几个小时前的那个人。

现在，我明白焦虑对每个人的影响与我提到的非常不同，但对我个人来说，它每次发生时对我的影响都是完全一样的。

我不一定会因此而惊醒，因为这是我从高中初期起就一直在努力解决的问题。但是，和往常一样，我无法确定到底是什么让我感觉到了这一点。断开.

我一直用这个词断开因为“韦伯斯特词典”还没有想出一个更好的词来描述这些波涛，但我真的相信这个词能很好地解释它的感觉。

在我感到健康、快乐和完全我自己的日子里，我对自己作为一个人很有信心。我对自己，我的人际关系和生活中的事情充满信心。

但是，如果我不得不把这种感觉拟人化，让它更容易理解，我会说，我的焦虑就像对一个不想要的访客醒来一样。现在，这个不想要的访客，就像我提到的，每次都是同一个人。每次他们在没有邀请的情况下出现。只有和这个不速之客住在一起你的内心你永远无法确定他们打算在那里呆多久。

直到不想要的访客决定分开(直到下一次不可避免的拜访)，它让我充满了难以置信的自我怀疑。如此之多，让我感到疏远、冷漠和断开从那个人那里，我过着健康快乐的日子。当我发现自己接待这位不受欢迎的访客时，我需要你明白的是我真的忘记了如何做自己。

在这个消极的、黑暗的空间里，我瞬间变得如此沉醉，以至于当我是一个每个人都知道和爱的健康、快乐、有趣的女孩时，我简直忘了该怎么做。实际上，我忘记了如何自然地进行对话，经常很少说话，因为我甚至会忘记谈论什么。

当你感到离自己很远时，不可能不与你爱的人疏远。我是说，想想吧-如果你被另一个实体所消耗，那就像第一次把陌生人介绍给你的家人和朋友一样。

所以别告诉我每个人都有休息日。别告诉我偶尔每个人也会这样。不要告诉我“每个人都有焦虑”，然后耸耸肩，好像这只是普通的感冒一样。

因为并不是每个人都会时不时地醒来，忘记如何做自己。并不是每个人都会醒来，有时会觉得自己和最亲近的人从零开始-从自己开始。

所以当我说我感觉到断开。因为正如你所能想象的，当一个外国实体生活在你的内心，给你的思想喂食时，它并没有给你留下太多的空间去做你自己。