三伏天容易中暑怎么办？中医师教你最简单靠谱的解暑方

三伏天到来，随着温度越来越高，许多抵抗力差的人在高温环境下很容易中暑。怎么做，能够不被中暑盯上呢？很简单，备两味中成药在家就能高枕无忧。

中暑，中医称之为暑湿类疾病，指的是感受暑湿之邪引起的外感病，多发于夏季或夏秋之交。中医学认为，暑湿证的发生是暑邪和湿邪相夹为患，以清暑利湿为调理原则。但在辨证时还有暑邪为重和湿邪为重的区别。

如何自我鉴别暑热证和暑湿证？

暑热证和暑湿证的鉴别主要是看全身表现，发热、咽干咽痛比较明显者为暑热证；胸闷、身体沉重无力感比较明显者为暑湿证。

仁丹 清暑开窍

出处：《卫生部药品标准》

功效：清暑开窍，辟秽化浊

适用病症：中暑呕吐，烦躁恶心，胸中满闷，头目眩晕，晕车晕船，水土不服

药物性状：本品为水丸

用法用量：口服。含化或温开水送服：一次10 ～ 20 粒

使用禁忌：不宜在服药期间同时服用滋补性中成药

禁忌人群：过敏体质者慎用

主要成分解析

藿香、薄荷 解暑清热，芳香化湿，散风解表

丁香、砂仁、豆蔻 温中化湿，理气止痛

陈皮、木香 健脾燥湿，行气止痛

儿茶、冰片 清凉祛暑，解毒开窍

朱砂 镇心安神

甘草 和中解毒，调和诸药

专家提醒

该药品为暑天居家外出必备的良药；药品中含朱砂，注意不可超量服用；婴幼儿及小儿不宜服用。

藿香正气水 解表化湿，理气和中

出处：《中国药典》

功效：解表化湿，理气和中

适用病症：用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述症状者

药物性状：本品为深棕色的澄清液体（贮存略有沉淀）

用法用量：口服。一次5 ～ 10 毫升，一日2 次，用时摇匀

使用禁忌：忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻的食物；不宜在服药期间同时服用滋补性中成药

禁忌人群：对本品及酒精过敏者禁用；过敏体质者慎用

主要成分解析

广藿香油 芳香化浊，理气和中，发表解暑

紫苏叶油、白芷 芳香化浊，助藿香发散表邪

陈皮、生半夏 理气降逆，化湿和胃

姜厚朴、大腹皮 行气祛湿，宽中化滞

苍术、茯苓 燥湿健脾

专家提醒

本品含乙醇（酒精）40％～ 50％，服药后不得驾驶机、车、船，从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。

以上部分内容节选自《中国人要用好中成药》（裴胜主编，湖南科学技术出版社发行）

裴胜 主任医师、北京中医协会委员