从张国荣，乔任梁，再到19岁的她，抑郁症真的不可战胜吗？

6月20日甘肃庆阳女孩李某纵身一跃引得国内舆论一片哗然，

楼下拍手叫好的旁观者让人震惊又悲愤，

在经历被猥亵、求助无望一直勇敢反抗却饱受抑郁症摧残的她，

还是离开这个在她眼里全然是黑暗的世间，只留下身后救援人员的痛苦嘶吼。

2003年香港中环一家酒店跃下的哥哥张国荣；

2016年在住所内自杀身亡的乔任梁；

经历了13年抑郁症折磨现在还在勇敢抗争的崔永元；

再到今天的李奕奕。

谈起抑郁症，人们总是畏之如虎，也时常那些因抑郁症夺走生命的人而唏嘘感慨!

如果没有抑郁症，哥哥或许已经成为了巨星；

乔任梁会为大家带来更多优秀的作品；

而那位19岁的花季少女，也会在未来有更美好的人生。

情绪低落，兴趣减少， 精力减退这三条症状为抑郁症的核心症状，当出现这些特定的症状时，我们就应给予足够的重视，敲响警钟，立即到精神和心理科就诊。

抑郁症这种心理疾病的成因有很多，并无定论，有些学者也认为抑郁症的产生和某些人体器官、组织结构发生病理性改变有关，所以大家千万不能觉得这是种难以启齿的疾病，怀疑自己是不是精神出了什么问 题，而应将其看做是一种平常的疾病，就医不要有抵触情绪。

抑郁症患者的一个突出特点是强烈的孤独感，他们将自己与生活环境相隔离，因此帮助他们的有效手段就是帮助他们重新参与到生活中，治疗早期抑郁症可以通过运动，运动能有效的缓解紧张情绪，促进内分泌趋于正常。除此之外要尽量减少独处时间，多参加户外运动，当情绪无法排解时要勇敢的找人倾诉，主动接近和运用一些温暖积极的色彩，这可以起到调节情绪的作用，另外多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁，例如豆制品、坚果以及菌类百合、山药等。

目前全球有3.5亿抑郁症患者，在全球10大疾病中名列第5，

我国抑郁症人群更是约有9000万，其中只有4%的就诊率，

许多人觉得难以启齿不愿意看医生，有的根本就没有过自己可能生病了的这个意识，

这才使得就诊率如此之低，让抑郁症夺走了一个又一个的生命。

我国每年有20万人以自杀结束生命，而抑郁症患者占据了一半以上。

但如果能够早发现早治疗，一切都可以不同。

80%的抑郁症患者接受治疗后可以治愈，20%的患者接受治疗后将不再复发。

当出现特定症状需要及时求助时，各学校都有心理健康咨询中心，可在学校接受心理疏导。情况较为严重的话可去医院就医，另外现今武汉各大医院都开设的有精神科，比如武汉市精神卫生中心、武汉协和医院、武汉同济医院、湖北省人民医院等，一定要记得去正规医院就诊，2017年武汉市精神卫生中心新成立了康复部，这是目前武汉市最大的针对精神障碍患者的康复中心，除了重症，焦虑、抑郁症也可去做康复，其规模及硬件设施达到国内一流水平。

在选择治疗医生时，最好找抑郁症治疗的专业医生，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人才注册系统（http://xljkjyzx.zknu.edu.cn/）中都有登记，需要心理医生疏导时可找医生或心理咨询机构推荐医师，或自己从中寻找医师。

还有当自己深处黑暗实在无法坚持下去的时候，可以拨打：

武汉市中心危机干预中心救助热线 （027）85844666 / 51826188

中国心理危机与自杀干预中心救助热线 800-810-1117 （010）62715275

抑郁症公益援助网抑郁症互助免费热线：13521401772

这些电话都是24小时有人接听的，他们将会带您们重新走出抑郁的黑暗当中。

最好的良药，其实就在身边。

请那些苦苦挣扎的人们记住，阴霾总有一天会散去，

生命自有其魅力，即使是痛，也是一种存在的证明，因为活着，就是一件幸事。