3个信号出现，提示女人肝气不舒，常按这个穴位可改善

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中医认为肝属木，喜调达而勿抑郁。因此肝脏的气机一定要保持通畅。中医认为，女性以肝为先天，所以当肝脏气机不通畅的时候，女性的身体会发生很多明显的改变。

信号1：月经不调或和肝气不舒有关

月经每个月按时到来，定量排出，受肝气的影响非常大。当肝脏气机通畅的时候，月经时间正常恒定，月经量也恒定，不会有痛经的表现，当肝气不疏，很多女性会出现痛经的表现，或者有月经不调的表现。比如月经延后，或者是闭经等等，这些都是由于肝气不疏导致的。

信号2：乳腺疾病也和肝气不舒有关

中医认为肝气不舒会导致一系列疾病，这些疾病都称之为肝系统疾病。对于女性来说，其情志波动较大，因此很容易受到肝气不疏的影响。当肝气不舒之时，很容易诱发乳腺类疾病，例如乳腺增生，乳腺纤维瘤，这也是现在很多女性都有乳腺增生等乳腺疾病的重要原因。

信号3：甲状腺疾病也和肝气不舒有关

第三点就是甲状腺系统疾病，甲状腺系统疾病受情志影响比较大，当长时间处于情致波动时期，或者经常脾气不佳，肝气不舒，会产生甲亢或者是甲状腺结节等疾病。

上述三点是比较常见的，女性由于肝气不舒而导致的疾病类型。综合来说，女性的很多问题都是由于肝气不疏导致的，所以对于女性来说，若能够保证自己的肝气舒展，很多疾病就不会出现，女性养生，重在养肝。

最后，送给大家一个疏通肝气的穴位：太冲穴。这是调肝养肝最为经典和常用的穴位，就在我们的脚上，太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，女性朋友们可以在睡前按压这个穴位100-300次，以起到疏通肝气的效果。

此外，在日常生活中，建议女性朋友尽可能少生气、多休息，这些都是对肝非常有利的做法。

注：本文部分内容精选自专栏《女人30，养气血、调脾胃、防衰老》，作者韩学杰，主任医师，医学博士，博士生导师，师从已故著名心血管病专家沈绍功教授，点下方专栏卡即可订阅浏览这份专栏。

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