「支招」用好这一招 根治孩子的拖延症

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

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你们有没有遇到过这种情况：孩子起床的时候，穿好上衣还要再坐一会，明明三分钟可以起来却用了五分钟。

——这是轻微的拖延症表现

自己上班的时候，刚准备工作就胡思乱想，不知道思想飞到哪里去了，好不容易把思想拽了回来，看看时间还挺早，还是看个视频再工作吧，成功的把上午就可以完成的工作，推到了下午三点。

——这是中度的拖延症表现

好不容易到了周末，上午要去买菜，中午要洗衣服，晚上还约好闺蜜一起逛街。然而，上午睡了懒觉，中午又不想动，给闺蜜打电话说下午要洗衣服。直到躺在床上，才想起来菜没买，衣服没洗，一天都没出门，什么事都没干成。

——这是重度的拖延症表现

各位请对号入座。拖延症不仅会耽误正常的工作和生活，严重的还会危及身心健康。而且，拖延症还具有一定的传染性，家长得了拖延症，孩子也会被传染，拖延症对于孩子的影响更为严重。学习、生活、心理健康、习惯的养成都会受到拖延症的影响，直接关系着孩子的成长和健康。

拖延症的具体表现：

学习方面：作业总会拖到很晚，无法按时完成作业。孩子作业一推再推，直到晚上才去完成，特别是假期或者周末，作业总会推到最后一天。

生活方面：早上起床要喊三遍，总是最后一个吃完饭。孩子早上赖床，直到没有办法拖了才会起，吃饭特别慢，爱做小动作或者看电视，别人碗都洗好了他还在吃。

心理健康方面：患了拖延症的孩子会变得焦虑和抑郁，因为拖延而变得懒散，总是不停的自我否定，出现内疚感和自卑心理。

个人习惯：养成懒散、消极的个人习惯，失去主动性和进取心，无法养成良好的个人习惯。

拖延症一定要重视当发现孩子患了拖延症，家长一定要重视，当拖延成为孩子的个人习惯，再纠正会变得十分困难。

孩子学习成绩差、没有学习积极性、没有责任感，都是拖延症在作祟。 家长试图用口头教育的方式，来帮助孩子摆脱拖延症，实际上是没有效果的。拖延症是长期形成的一种不良习惯，若想根治，必须要找到“病根”，然后对症下药。

首先要找到“传染源”，家长在治疗孩子拖延症的同时，也要自问一下自己有没有拖延症。如果有，那就要先改变自己的生活习惯，在孩子面前要表现得更加勤快，做事情要干净利索，做孩子的榜样。

以身作则，永远是家长教育孩子最好的方式。要给孩子树立时间观念，让孩子拥有正确的时间观。

拖延症主要是因为“懒”，而懒则是因为时间观念差。 要让其在潜移默化中体会到时间的价值，家长在陪孩子玩游戏的时候，可以挑一些时间观念比较强的游戏，比如规定时间内的拼图比赛，限时计数的游戏，当孩子赢了比赛，家长要及时给予鼓励，强化孩子获得的成就感。

和孩子一起制定每天的计划，计划一定要具有即时性。拖延症患者最擅长给自己制定计划，然后到晚上宣布计划失败，再重新制定下一天的计划，恶性循环。计划失败最主要的原因就是计划的延时性。总是计划一天要完成的任务，最终拖到晚上难以完成。 所以给孩子制定计划，计划一定要是即时完成的。

拖延症最怕的就是“拖”和“延”，计划规定几点去做什么，那到时间就立刻执行。多奖励孩子，提高孩子的积极性。孩子们之所以拖延，是因为快并没有好处，也就是孩子内心里没有“快”的动力。当孩子能够快速的完成任务时，家长不但不鼓励，还会给予孩子新的任务，那孩子为什么要“快”呢？ 孩子“快”不但节约了时间，还保证了效率，那么家长就该多奖励孩子，让孩子感受到他们的“不拖延”是有意义的。

比如当孩子按时完成了家庭作业，家长可以让孩子利用剩余的时间去做自己喜欢的事情，让孩子感受到“不拖延”所带来的好处。

当拖延成为了孩子的习惯，再想纠正就会变得难上加难，而且拖延会像病毒一样蔓延，生活当中的拖延会很快迁移到学习、性格、人际交往等方方面面，让孩子彻底成长为一个“懒人”。

家长要从日常小事中做起，慢慢纠正孩子磨磨蹭蹭的不良习惯，别再让拖延耽误了孩子学习和成长。 来源：家长必读