健身第一步：要先学会拍照

每次去健身房，都想拍张美美的照片打个卡，留下锻炼的证据。

BUT

麻烦你搞清楚，健康诚可贵，美丽价更高。照片不好看？来人，上我四十米大砍刀

不怪我不冷静，想象本来照片应该是这样的

但是拍出来居然是这种鬼样子，啥呀这是

“ 脸好看、看得出在健身房、我的体态优雅又带感 ”

这才是对“健身照”起码的尊重吧

看你骨骼清奇，这本小姐姐祖传的《健身房拍照秘籍》就送你了！

拿好不谢！

站着来一张全身照！

✘ ：滴，游客卡。练得这么努力，拍出了小矮人的效果，真是没谁了

✔：脚尖对准屏幕下方，上半身往后仰。大正面的照片用来展示肢体修长的纤细美最合适啦。

远看成岭侧，侧成峰？

✘ ：“展示一下健身成果，S型，你看见了吗？”“1米4的孩子还S型呢，把你能得！”

✔：侧过去，拍不到小腹让腰看起来更细。臀部的线条也被突出，曲线美一下就出来了。

咸鱼和美人鱼的区别

✘ ：淳朴的气息，扑面而来。手上换成拿薯片，想必大家就很熟悉了。这不是趴沙发上的阿宅？

✔：手伸出去，脚微微翘起来，让线条有延伸感。

坐,有坐相

✘ ：像个盘腿打坐的，真，佛系。挑不出什么优点的平庸

✔：席地而坐的大大咧咧里藏了点小心机，同样是脚尖对准屏幕下方，伸出来，腿长，甜美。

无撸铁，不健身

✘ ：在超市看到哑铃去掂量掂量，是这样子吧？麒麟臂看起来孔武有力，你还能试试更重的！

✔：肩膀打开，腰挺直，这气质才像我们健身女孩嘛~

回眸，你说好不好看？

✘ ：臀部线条练得挺好，就是看不咋出来。就看出来，人挺矮的（微笑脸）

✔：主要展示背和臀，小腹被藏起来，穿运动BRA拍这个动作效果更佳哟。这个角度拍的腿都短，那就拍个横的

展示的完毕，来几张健身动作的展示

硬拉

✘ ：10公斤的硬拉你当是提棉花哦，模特再美，硬拉时的表情也很狰狞的。

✔：拍摄时，把人放在正中心位置，从模特的侧面拍。能够很好的展现模特的翘臀、天鹅颈，还能让五官看起来更立体。

站姿绳索夹胸

✘ ：是来拍《伏尔加河上的纤夫》？没看过？一模一样你敢说没看到！不要俯拍！（敲黑板！！！）

✔：迈弓箭步的健身动作，超容易拍出小短腿，所以拍这类动作时最好是拍半身，半身照还能更好的展现手臂肌肉。

哑铃单臂划船

✘ ：两张的差距犹如，同样是声明，一个李雨桐一个薛之谦...

✔：拍哑铃类动作时，练哪只手就从哪个方向拍。这样能完美的展现身形、翘臀，否则手臂会挡住身材曲线，画面看起来不协调。

坐姿划船

✘ ：妈妈说，顶天立地，镜头都装不下才是铁骨铮铮男子汉。

✔：拍坐姿动作时，从侧前方拍会让腿型看起来像“o型腿。”而从侧后方拍，能够避开拍到双下巴，还能拉升手臂和腿部线条。

站姿绳索臂屈伸

✘ ：模糊的呀！大神拍得都像菜鸡，还是第一次来那种。

✔：手不要抖，保证画面清晰是拍摄的第一步。俯拍显人矮，千万别！健身房拍照大多都是从人物侧面拍，展现S曲线。正面拍人物扁平还容易拍到面目狰狞。

推举

✘ ：这张你寻思寻思，是在健身房还是要抄家伙打架？

✔：坐姿动作不要拍全身，也不要俯拍！因为上肢运动主要展现手臂肌肉，所以最好是选择特写或者近景，景别太大会让人看不出重点、也显得杂乱。

各位，学会了吗？

健身是为了健康的美

拍好看的照

把积极的生活态度传递给身边的人

爱美更爱生活~