从抑郁症走出来的人们和以前相比，会有什么不同？

说烦解忧-问答

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朱英，华大应用心理研究院、精神分析取向、国家二级心理咨询师。想成为心理咨询师，欢迎关注及私信我们，华大心理陪你助人自助！

每年春天和冬天，都会有许多抑郁症爆发，前去医院做自评量表，或是前来做心理咨询。抑郁患者，往往因为季节的转换，在身体功能最薄弱的时候，爆发出情绪问题。

抑郁症分为轻度、中度、重度。尼采说过，一棵大树的树枝有多茂盛，它地下的树根就有多庞杂。瑞士分析心理学家荣格也说过：每个人都有阴影，而且它在个体意识中表达的越少，它就越黑暗。意思是，抑郁症是一个人阴暗部分的爆发，一个人的能量有多强大，他的阴影面积就有多大。

一个硬币总有两面。

英国二战时期伟大的反法西斯领袖丘吉尔，在抑郁症爆发时，其阴暗的本领也是巨大的，能够把自己关在地下室童年卧室里数日不见要客。

因此，无论程度多重的抑郁症患者，当从阴暗的病情里走出来之后，他们应当意识到2件事：

1、抑郁使人更加健康；

2、与阴暗病情对等的所谓正能量，即将要“发力”了。

正因为见过黑暗，才知阳光的可贵。曾经往日所体会的：度日如年、活着不如死去好玩、看见美食毫无感觉、没有性冲动、看谁都不顺眼、世界是塌陷的、第二天还要醒来累觉不爱……这些似乎都很难去体会了。

对于一种情感的修通境界分为三种：极端的享乐主义（简单、快乐就好）、处于神经症水平的犬儒阶段（追求修正和有意义但总是挫败）、极乐世界。

例如抑郁情绪体验，从没有抑郁（实际是压抑了抑郁），到患有抑郁症（被压抑的抑郁爆发），到找到且想明白了抑郁症的根源（如恨父母对自己不够无条件的爱）、对这样的抑郁有所接纳，就是典型的三阶段。

英国心理学大师梅兰妮克莱因说，人的成长阶段是偏执-分裂的状态和抑郁状态相互交替呈现、却又螺旋上升的。这两种状态称作“位态”，虽然以后还会不断遇见抑郁的位态，但唯有经历过抑郁的人才是健康的人格；每一次与抑郁的相遇，都已经不再是原来的位置了，只会日趋成熟与健康。

作者简介：朱英，中德班（第八届）、中美班（第二届）精神分析连续培训项目成员。从事精神分析取向、心理动力学取向的心理咨询，擅长领域：抑郁，人际关系及自我成长，情感困扰，情绪障碍。

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