失眠易醒很崩溃？1种植物种子每天吃，5天治好失眠，沾床就睡！

当今社会节奏快，压力大，所以很多人都患上了失眠，长期睡不着觉，焦虑、抑郁都是现代人的通病，甚至有人因为睡不好而自杀，可见失眠对身体危害还是非常大的。

睡眠是人体的一项重要的生理活动，良好的睡眠能使大脑思维活跃、动作敏捷，记忆力和体力增强，反之则会引起反应迟钝、记忆力低下、神经衰弱等，尤其睡着易醒更容易让人崩溃。

研究发现，失眠与各种疾病的发生也息息相关，如心脏病、糖尿病以及精神疾病等，失眠带来的隐患不容小觑，一定要积极调理。

山里的一种草被称为“天然安眠药”，其种子芝宁多糖能够刺激松果腺体分泌褪黑色素，对大脑中枢神经起到镇定作用，每天吃一点，有利于调五脏润六腑，让你沾床就睡。

官方数字显示，我国有超过30%的人存在严重的睡眠问题，大约5000万人出现过呼吸暂停，而且睡眠不足的人衰老速度要比正常人快两倍之多，死亡率也是成倍增加，所以如果你的家人或朋友有长期失眠的，一定要建议他积极调理，正确对待失眠，早日出现倒头就睡得状态。