塞牙？那也别经常用牙签！试试牙线吧

不少人在饭后喜欢用牙签剔牙，甚至养成了即使口中无残渣也要用牙签剔一下才心安理得的习惯。口腔科专家指出，常用牙签剔牙会使牙龈萎缩、牙间隙过大，甚至导致牙周病，提出用牙线剔牙是更安全有效的方法。

不建议使用牙签的原因

首先说一下不建议使用牙签的原因

1、消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病

2、牙签使用不当，将导致牙周疾病

3、叼含牙签不慎可能危及生命

4、目前市场上的牙签多为木制和竹制两种

建议使用牙线的原因：

建议使用牙线的原因：

牙线为质地柔软的扁型线状，不会伤及牙龈或增宽牙缝，且方便携带。经常用牙线还可以按摩牙龈，对牙齿保健有益处，所以用牙线比牙签会更安全和有效。

所以，医生建议使用正规牙线。牙线大多是一次性的，不可重复使用。而且，牙线能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。牙刷只能刷到牙齿表面的70%，只有牙线才可以将隐蔽在牙缝、牙颈等部位的牙菌斑、软垢和食物残渣彻底清除。牙线线型为扁型，厚度很薄，不会增宽牙缝，与牙签相比，由于牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣。

牙线的正确使用方法

正确使用牙线，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣，又不会损伤牙龈，与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。

下面我们就来说明一下牙线的正确使用方法，不耐烦看文字的同学，可以看演示图片。

1、截取一段牙线，一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约20厘米的地方，再将牙线缠绕在另一手中指的第二指节上，同样地缠绕两三圈。这样一边松一圈，另一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。

2、双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，像小孩玩枪状，即可将牙线绷紧。

3、翻转两手，使掌心向外，同时伸直两手拇指与食指，使它们呈一直角四方形，同时拇指轻轻接触并与牙线平行，这便是牙线在两中指间的适当长度，同时这也是操作牙线的基本手势。

4、拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一厘米，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

5、把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止，然后将牙线绷紧牙齿的面，使其略成C形上下刮，使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

6、当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。

当然，手残星人还可以使用牙线棒。牙线棒就是把一小截牙线安置在一个小棒上面，使用起来比较方便，不用再往手上缠，直接可以使用。

我们可以一只手拿住棒杆，直接把带牙线的一头小心的放入牙缝之间，左右滑动着放入，轻轻放到牙缝底部，然后靠着牙齿一面的方向拉出，去掉脏东西，再次滑入牙缝，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齿。

使用牙线有什么注意事项?

最佳时间：使用牙线最好在每日餐后。

使用人群：有条件的情况下(尤其是无大的牙间隙的中、青年人)，应尽量使用牙线，有利于口腔健康的长期维持。

牙线寿命：牙线大多是一次性的，不可重复使用，重复使用牙线百害而无一利。