产后有这些症状可能是得了产后抑郁症, 要及时发现

生活的可怕之处就是在这里，有些人可以安于现在的生活，不自卑不敷衍，也能够很好淡然地生活下去;有些人想要去远方，想要生活剧烈，不疯魔不成活，虽然累倒也活得轰轰烈烈。可尴尬就尴尬在你活在另一种生活里——不上不下的生活。在人与人的交际中，我们总喜欢单凭别人的一两句话就断定别人是怎么样的一个人。或许你是无心，但听者却并不一定这样想。有时候以偏概全，伤害得不只是一个人，而是一群人。交际要果断，而不是武断。要自信，而不是自以为是!在评价别人的时候，请给自己三分钟想想自己。

孕产妇这一特定人群的心理健康，已被越来越多的人所关注。母亲的健康直接影响到孩子的身心健康及家庭的和睦。

产后抑郁主要是指产后一年内发作的抑郁。发生的高峰期是在产后6周至产后3个月之内，此后发生率越来越低。国内外报导的产后抑郁发病率差异很大，高者达54%，主要与各国的文化背景、经济状况、社会地位及诊断标准不同有关。在发展中国家产后抑郁的发生率更高。

那么产后出现情绪不好，忧伤，哭泣、烦躁，是不是就一定是产后抑郁呢，肯定不能这样一概而论。那让我们先来了解一下产后心境不良。

很多产妇在分娩后都会或多或少地出现一些忧郁症状。忧郁症对于产妇和胎儿的影响，所以及时的发现不仅为治疗赢得了时间，还有助于尽早的治愚。当然，要做到及时发现，首先要对产后忧郁症的症状有所了解。那么，产后忧郁症的症状都有哪些呢？

1、爱哭

产后特别容易爱哭，感性，可能旁人的一句话也会让你泪流满面，其实也没多大点事，如果在孕前，绝对是不会哭的。

对策：不要勉强自己，如果哭好受些就让自己哭出来，而憋着可能会憋出毛病的。

2、烦躁

动不动就大发雷霆，即使是很小的事情，这可能是因为生活中突然多了宝宝，照顾宝宝非常辛苦，但家人对宝宝的关注度总是最高的，而忽视了对产妇的关心，这会让产妇的心理很不平衡，因此看什么都不顺眼，就想通过发脾气来发泄出来。

对策：首先要使自己的情绪放松下来，从育儿生活中找到乐趣，家人更要多多关心产妇，让产妇心理上得以放轻松。

3、忧心忡忡

对于新妈妈来说，由于没有经验，会感觉很多事情不知道怎么做才好，缺乏育儿的信心，这也担心那也担心就怕照顾不好宝宝。

对策：新妈妈一定要相信自己，能给宝宝很好的照顾，如果什么事情搞不定可以多和家人帮忙商量，体会当妈的幸福感。

4、自闭

现在还是遵循传统坐月子方式的比较多，月子期间不能出门，不能洗头，不能洗澡，整天都憋在屋里里，还要哄宝宝，每天也很累的，时间长了心理压力肯定会比较大，做什么都快乐不起来，如果严重的可能会离家出走。

对策：多和家人沟通，帮忙照看孩子，或者出去走走，散散心，不要一直憋在家里。其实传统坐月子的方式还是有很多弊端的，有些做法也并不正确，不必都去遵守。

5、有虐待倾向

如果产妇不及时进行心理上的疏导，可能会出现虐待婴儿的倾向。

对策：家人要多和产妇进行交流，产妇也要多和家人朋友倾诉，将心理的难受和不满说出来，说通了心里就好受多了。

有些患产后抑郁症的妈妈， 虽然能强迫自己克尽职守地照顾宝宝的生活，如喂奶、换尿布，但始终感觉自己对孩子爱不起来，似乎丧失了爱的能力，麻木，没有热情，似乎只剩下身体这一空壳支撑着自己，内心空洞。 有的对孩子有负面感受。此时，妈妈会产生很强的挫败感、负罪感。

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