朋友圈三天可见说明“自我封闭严重”？
自从微信朋友圈推出了“三天可见”的功能，好多人的动态打开之后就只能看见下面这张图。
说实话，现在打开我的朋友圈，朋友们半数以上都处于三天可见的状态，但最近有位专家明确定义这种行为是人们“自我封闭严重”的表现。
春雨君就想问问大家，专家说的这个观点你们赞同吗？
什么是自我封闭？
事实上，仅仅依靠朋友圈“三天可见”的状态，是无法判断朋友是否处在自我封闭状态的。
自我封闭是指某人通过各种方法将自己与外界隔绝开来，极少或者根本没有社交活动。除了必要的生存，例如外出工作等，其他时间基本将自己关在家里，不与他人来往。
（图片来自图虫创意图库）
一般情况下，对自我封闭者来说，去楼下买菜这种低难度的社交活动都会让他们觉得恐惧和焦虑。自我封闭的人群通常具有以下几个特点：
不愿与人面对面沟通，线上沟通也经常不会回复朋友的消息；
害怕与人接触交流，习惯线上购物、订餐、取件的生活方式；
有些人曾遭遇挫折和打击，逐步出现自我封闭，回避社交的行为；
自我封闭的人群时常感到很孤独；
大部分自我封闭的人群会有自责、自我贬低的心理；
自我封闭的人群不愿意接受“亲密关系”，例如恋爱、结婚等等，其次，他们也经常不愿意联系家人，出席家庭活动；
（图片来自图虫创意图库）
对真正沉浸在自我封闭的人们来说，仅开朋友圈三天可见是远远不够的，他们可能根本不会发状态来展示自己的生活状态。
打比方来说，就算某次失手发了一张图片，他们也会迅速的删掉自己出现过的痕迹，降低存在感。
为什么朋友们选择了“三天可见”？
大部分打开朋友圈“三天可见”的朋友，基本都是出于以下几种想法：
不想让新认识的朋友看到以前那个疯狂的自己；
朋友圈有某一段记忆的留念，不想删除但也不想被别人问起；
不想让他人查看自己过往的生活状态；
……
（图片来自图虫创意图库）
当然，也不排除某人是在自我封闭的状态下关闭朋友圈，建议这类朋友可以尝试以下几种方法，积极恢复正常的社交状态：
保持心理与躯体的活跃状态和生活的正常运行, 不到万不得已, 避免长期休假在家。
有轻度心理障碍者要坚持工作和学习, 以积极的生活态度对待自己和他人。
努力适应外界环境, 在个人力量无法改变的环境中, 调整自己的心理与行为。
培养广泛的兴趣和爱好, 借助有兴趣的活动, 避免消极心境的产生。
一旦出现自闭倾向, 应及时求助于心理咨询, 决不能任其恶性发展。
参考文献：
Simon Baron-Cohen: The man overturning conventional thinking on autism.
Scanzoni, J. From the normal family to alternate families to the quest for diversity with interdependence. Journal of Family Issues 22, 688-710 (2001).
Jamieson, L. & Simpson, R. Living Alone: Globalization, Identity and Belonging Palgrave Macmillan, New York, NY (2013).
作者：喵仙人
题图来源：123rf图库
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