按摩这5个穴位,缓解糖尿病造成的身体不适

文 / 爱护健康
2018-01-08 22:04

中医的作用主要是与西医合作,合并控制糖尿病病程的继续恶化;而针灸则是针对糖尿病所衍生的并发症,达到缓解的效果。

保健5穴位

我国老中医建议,糖尿病人可按摩以下穴位保健。按摩原则是一紧一松地按压, 可压5秒、停3秒,约重复按5~10分钟。每天早晚各做1回。

按压的力量要有一定的强度,穴位最好要出现酸、麻、胀的感觉,才是「得气」现象。但要注意禁忌:一般来说,手术后、饮酒后、怀孕期、肌肉发生肿胀、生理期、高血压、饥饿或疲累状况下,不宜做穴位刺激。特别是需要 慎防低血压的糖尿病病人,更不能在饥饿倦怠的情况下按摩 ,以免发生意外。

按摩这5个穴位,缓解糖尿病造成的身体不适

•承浆穴

功效:缓解口渴

位置:下唇下方中央凹陷处

按法:拇指垂直下按

按摩这5个穴位,缓解糖尿病造成的身体不适

•合谷穴

功效:促进水分代谢,协助降血糖

位置:在拇指、食指合拢后肌肉的隆起处

按法:拇指垂直按在穴上

按摩这5个穴位,缓解糖尿病造成的身体不适

•足三里穴

功效:调整消化系统,提高免疫力

位置:膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸

按法:拇指放在膝盖后方,以食指、中指垂直下按。

按摩这5个穴位,缓解糖尿病造成的身体不适

•三阴交穴

功效:调整内分泌系统,保护肾脏功能

位置:内踝尖上3寸处

按法:拇指垂直下按

按摩这5个穴位,缓解糖尿病造成的身体不适

•中脘穴

功效:强壮脾胃

位置:剑突跟肚脐的中间(约肚脐正中直上4寸)

按法:以拇指指腹尖按摩

为何只是血糖问题,也得量血压?

糖尿病与高血压并存很常见,约20~60%糖尿病患者有高血压,国内糖尿病患者高血压的罹患率为30.6%,为非糖尿病患者的2倍。高血压在第二型糖尿病通常为代谢症候群的一个表现,在第一型糖尿病则可能是肾脏病变的开始。

高血压会增加糖尿病的大、小血管并发症及死亡率,而积极有效地治疗高血压,则可减少并发症及死亡率。一般而言,血压控制的理想目标为130/80mmHg以下;但医师可针对病患个人做全方位的考虑,特别是高龄患者,来决定其血压降低的程度。