按摩这5个穴位，缓解糖尿病造成的身体不适

中医的作用主要是与西医合作，合并控制糖尿病病程的继续恶化；而针灸则是针对糖尿病所衍生的并发症，达到缓解的效果。

我国老中医建议，糖尿病人可按摩以下穴位保健。按摩原则是一紧一松地按压， 可压5秒、停3秒，约重复按5～10分钟。每天早晚各做1回。

按压的力量要有一定的强度，穴位最好要出现酸、麻、胀的感觉，才是「得气」现象。但要注意禁忌：一般来说，手术后、饮酒后、怀孕期、肌肉发生肿胀、生理期、高血压、饥饿或疲累状况下，不宜做穴位刺激。特别是需要 慎防低血压的糖尿病病人，更不能在饥饿倦怠的情况下按摩 ，以免发生意外。

•承浆穴

功效：缓解口渴

位置：下唇下方中央凹陷处

按法：拇指垂直下按

•合谷穴

功效：促进水分代谢，协助降血糖

位置：在拇指、食指合拢后肌肉的隆起处

按法：拇指垂直按在穴上

•足三里穴

功效：调整消化系统，提高免疫力

位置：膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸

按法：拇指放在膝盖后方，以食指、中指垂直下按。

•三阴交穴

功效：调整内分泌系统，保护肾脏功能

位置：内踝尖上3寸处

按法：拇指垂直下按

•中脘穴

功效：强壮脾胃

位置：剑突跟肚脐的中间（约肚脐正中直上4寸）

按法：以拇指指腹尖按摩

糖尿病与高血压并存很常见，约20～60％糖尿病患者有高血压，国内糖尿病患者高血压的罹患率为30.6％，为非糖尿病患者的2倍。高血压在第二型糖尿病通常为代谢症候群的一个表现，在第一型糖尿病则可能是肾脏病变的开始。

高血压会增加糖尿病的大、小血管并发症及死亡率，而积极有效地治疗高血压，则可减少并发症及死亡率。一般而言，血压控制的理想目标为130/80mmHg以下；但医师可针对病患个人做全方位的考虑，特别是高龄患者，来决定其血压降低的程度。