要当心下面的4个症状，出现了以下症状就可能是患上抑郁症！

现在社会生活节奏越来越快，人们的生活压力也随之变大，越来越多的患上了轻度抑郁症。然而很多患者却还不知道自己已经患病。那么抑郁症有怎样的症状呢？得了抑郁症又该怎样治疗？

抑郁症通常都有哪些症状

1、抑郁症会改变患者的睡眠状态和食欲等身体状况。抑郁症患者的睡眠习惯会改变，这种改变因人而异，有的人会失眠、难以入睡入睡或者是早晨很早醒来；有的人则总是觉得身体很累，十分嗜睡。

抑郁症患者会因为感到没有力气、身体疲惫而失去行动的动力和意愿。有的患者会出现没有食欲、不想吃东西等情况并因此逐渐消瘦，但也有人会食欲大增、出现暴饮暴食的症状而体重暴增。

2、几乎所有人在患上抑郁症后都变得不愿与人交往，这种症状常被当做内向而忽视。大多患者不喜欢和他人接触、不愿意出门，有的患者甚至会会拉上窗帘、避开阳光或一整天躲在被子里。

很多患者在不愿与人交流的同时又感到孤独，会出现不愿意和家人朋友交流，甚至不愿意通电话，但同时又感到十分孤独的情况。

和他人在一起的时候容易感到不安、敏感易怒，会因为一些小事而向别人发火，脾气暴躁。

3、轻度抑郁症还有一大症状是情绪及其敏感和不稳定。抑郁症患者会经常出现低落、伤感、自责等负面情绪，同时又很容易被激怒，会因为一点小事而十分愤怒。

常常感到绝望、孤独无助、痛苦、内疚不安、认为自己毫无价值、十分卑微都是抑郁症的表现。轻度的抑郁一般只是一天中有一段时间会出现以上的负面情绪，比如早晨负面情绪出现很严重，但是下午情绪会好很多。

4、抑郁症患者的思维模式会有很大的改变。抑郁症患者因为觉得自己卑微、没有价值而认为自己没有资格活下去，觉得活着很没意思，有时会出现自杀的念头。几乎每位患者都没有办法集中注意力，经常会被一些负面的想法缠绕并且不愿意寻求帮助。

患有抑郁症该怎么治疗

抑郁症的病因比较复杂，几乎每个人都不一样，因此一定要去看心理医生，进行一对一专业的诊断。

同时患者也可以进行一些简单有效的自我调节。听听轻音乐放松精神、保证生活方式有规律、进行慢跑等有氧运动都有助于抑郁症的恢复。

望每一位抑郁症患者都能积极的进行治疗，祝大家身体健康，早日康复。

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